Bodywork is 'n breë term vir baie verskillende soorte terapeutiese aanraking, insluitend massage , akupressuur, Rolfing, Shiatsu, Feldenkraise, Trager, Craniosacral Therapy, Refleksology, Reiki, en nog vele meer. Daar is byna 300 massa- en liggaamsmetodes, volgens die Associated Bodywork & Massage Professionals, 'n lidmaatskapsorganisasie vir masseerterapeute en bodyworkers.
Liggaamswerk sluit antieke genesingstegnieke soos Shiatsu en Thai massage in , asook moderne metodes wat dikwels vernoem word na hul skepper-Rolfing Strukturele Integrasie, Die Feldenkraise Metode, en Die Trager Approach.
Liggaamswerk wissel van baie sagte energie werk waar die terapeut lig of selfs geen aanraking gebruik, soos in Reiki, soms ongemaklike modaliteite soos Rolfing Strukturele Integrasie. In klassieke Rolfing gebruik 'n reeks van tien behandelings fisiese manipulasie van fassie om ou houpatrone en verkeerde aanpassings wat vir baie van ons chroniese ongemak en pyn verantwoordelik is, vry te laat. Ander liggaamswerkmetodes is daarop gemik om die bewegingspatrone van die liggaam te herontwerp sodat dit beter funksioneer.
Die meeste vorme van liggaamsdele deel soortgelyke doelwitte, soos verligting van pyn, verbeterde fisiese funksionering, meer vryheid van beweging, 'n gebalanseerde verstand en 'n verhoogde gevoel van liggaamsbewustheid, vitaliteit en welsyn. Hulle beklemtoon ook aktiewe deelname aan jou eie gesondheid en welstand.
Die verskil tussen liggaamsbou en massering
Om masseerterapie te kan oefen, moet jy in die meeste lande 'n gelisensieerde masseerterapeut (LMT) wees.
Dit sluit in Sweedse massage en sy verskillende vorme, insluitend diepweefselmassage , mediese massering, sportmassering , aromaterapie massage , warm klipmassering, swangerskap of voorgeboortemassering, en selfs stoelmassering.
Sommige liggaamsmodaliteite, soos Feldenkraise Metode en Alexander Technique, het 'n heeltemal ander, maar uitgebreide oefenprogram wat nie 'n massagetherapie lisensie benodig nie.
Brennan Geneeskunde is 'n vierjarige program in energiewerk wat u 'n Baccalaureus in Wetenskap in Florida verdien.
Aan die ander kant kan enigiemand binne 'n kort tyd 'n Reiki-meester word. Die simbole en handposisies is maklik om te leer, en die vermoë om die behandeling uit te voer word deur middel van 'n "attunement" van 'n ander Reiki-meester oorgedra. In die meeste lande moet jy 'n lisensie hê om jou hande op iemand te plaas, sodat die Reiki-meester ook 'n gelisensieerde masseerterapeut (LMT) kan wees.
Daar is ook verskillende vlakke van opleiding vir verskillende modaliteite. Iemand wat Thai massage praktiseer, het dalk geleer hoe om dit in hul geboorteland te oefen, dit oor 'n paar naweke te leer, of 'n maand bestee aan die studie met 'n meester oorsee. 'N Persoon wat liggaamshandwerk verrig, mag of mag nie 'n LMT wees nie. As iemand hulself 'n lyfwerker noem, vra watter soort opleiding hulle gehad het, in watter modaliteit en wat jy kan verwag tydens 'n behandeling. Formele opleiding, jare se ondervinding en natuurlike geskenke is belangrik in die keuse van 'n masseerterapeut of liggaamwerker. Om 'n persoonlike aanbeveling te kry is waarskynlik die beste manier om voort te gaan.
Hoekom Kry Liggaam?
Baie mense draai na gereelde massering en lyfwerk as gevolg van chroniese pyn.
Jy mag vind dat dit 'n verskeidenheid van liggaamsmetodes en praktisyns vereis om blywende verandering te skep. Een praktisyn of metode kan jou tot 'n sekere punt neem, en dan is dit tyd om iemand of iets anders te probeer. Op baie maniere is dit jou eie weg van genesing, en jy moet dit self aanstuur.
Baie mense vind dat dit jare, selfs 'n leeftyd van gereelde sorg, kan neem om die voordele van massering en lyfwerk ten volle te behaal en in stand te hou. Om een of twee keer per jaar een massage by 'n oord te kry, kan ontspan, maar dit gaan nie chroniese pyn ongedaan maak nie of jou spierweefsel soepel en reageer.