Aromaterapie massage is een van die gewildste soorte massage wat jy vandag in 'n spa kan vind. Dit is byna elke spa omdat dit so maklik is om hierdie geurige, terapeutiese essensiële olies by 'n massering te voeg.
In 'n eenvoudige Sweedse of diepweefselmassage kan die terapeut oor jou vel gly deur die gebruik van 'n soort olie of room wat geen geur het nie. In 'n aromaterapie-massering bevat die olie ook 'n essensiële olie (of 'n mengsel van essensiële olies) wat van plante afkomstig is.
Essensiële olies kan deur die vel deur die vel ingedring word en het verskeie voordele bo 'n goeie reuk. Hulle beïnvloed jou bui, verlig pyn, help die liggaam ontsmettings, en 'n verskeidenheid ander effekte, afhangende van die essensiële olie. Jy kan kies uit iets wat ontspannend, balanseer of verfrissend is, gebaseer op hoe jy wil voel wanneer die massage afgehandel is.
In aromaterapie-massering word essensiële olies gemeng met 'n massasolie soos soet amandel-, jojoba- of grapsaadolie. In die vroeë dae kan masseerterapeute 'n paar bottels gewilde essensiële olies hê - laventel, peperment, bergamot, roos-geranium - en voeg 'n paar druppels by die olie wat hulle gebruik het.
Dinge het meer gesofistikeerd aangesien masseerterapeute hul eie pasgemaakte versnitte gemaak het, met tot vyf olies in 'n mengsel, vir verskillende seisoene en verskillende effekte. 'N ontspannende aromaterapie massage kan laventel of bergamot, terwyl 'n massage vir seer spiere kan peperment en eucalyptus insluit.
Dinge is vandag nog meer gesofistikeerd, aangesien maatskappye soos Aromatherapy Associates, Zents en ESPA hul eie hoogs gesofistikeerde versnitte bied. Upscale spas koop die lyn vir beide professionele gebruik en hul kleinhandelwinkel. As jy dit wil, kan jy daarna 'n bad of liggaamsolie koop.
Kies jou olie
Aan die begin van die diens laat die terapeut jou 'n oorsig van die verskillende mengsels hê, wat beskryf watter essensiële olies dit bevat en watter effek hulle het.
Byvoorbeeld, The Spa by Whiteface Lodge in Lake Placid het onlangs 'n Zents-behandeling, waar daar ses in 'n klein houtbak is, wat dit gerieflik gemaak het. Om dit te vernou, moet jy die reuk sowel as die effekte hê!
Nadat jy die een kies wat jy wil, verlaat die terapeut jou, disrobeer en lê (gewoonlik gesig af) op die tafel. Die aromaterapie massage begin gewoonlik met drie diep inhalasies van die olie wat u gekies het, want dit is die vinnigste manier om dit in die liggaam te kry. Die drie diep asemhelpe help jou ook om tot op die oomblik meer teenwoordig te wees. Soms verlaat terapeute 'n weefsel met 'n paar van die essensiële olie daarop, so jy bly bewus van die reuk. Jy kan dit ook ruik soos dit in jou liggaam ingespoel word.
Maak seker dat dit terapeutiese essensiële olies is
Die een ding om versigtig te wees. Maak seker die terapeut gebruik terapeutiese grade essensiële olies. Dit is hoër gehalte as kommersiële grade-olies, wat in voedselprodukte gebruik word, of die meeste van die olies wat jy in 'n natuurlike voedselwinkel kan vind. Die ander ding is om seker te maak dat die essensiële olies van plante afkomstig is, nie die laboratorium nie. Sintetiese "essensiële olies" sal nie dieselfde terapeutiese effekte hê nie.
Dit behoort nie 'n probleem met die meeste spas te wees nie, wat geneig is om die bogenoemde handelsmerke te gebruik, en onafhanklike masseerterapeute, wat geneig is om hoogs kundige en ervare te wees.
Aromaterapie moet ook nie met geure of parfuumolies verwar word nie. Geure word gemaak van chemikalieë en het nie die terapeutiese eienskappe van essensiële olies nie. Baie geurige roomys het sintetiese geure in hulle, dus net omdat dit 'n "aroma" het, beteken dit nie dat dit 'n aromaterapie massage is nie.
Essensiële olies is 'n vlugtige, hoogs gekonsentreerde plant uittreksels, afgelei van blare, bas, wortels, saadharse en blomme. Hulle kan ook gebruik word in hidroterapie bad-, gesigs- en liggaamsbehandelings. U kan hulle ook tuis gebruik.