Sellulasiewerk, maar 'n skoon dieet, velborsel, en oefening kan help
As jy op die somer vakansie gaan, kan vrese om selluliet bloot te stel, 'n demper op jou strandpakpaklys plaas. Daar is egter baie opsies om van selluliet ontslae te raak, insluitende besprekingsaanstellings vir die vermindering van sellulietreduksie terwyl jy reis.
Selluliet is 'n gekonsentreerde versameling vetselle wat in die middelste laag van die vel gebuk het, waar hulle bindweefsel trek om 'n onaantreklike, dompelende veloppervlak te skep.
Tot onlangs was die konvensionele mediese wysheid dat niks gedoen kon word om van selluliet ontslae te raak nie.
Dit het verander met 'n nuwe laserbehandeling genoem Cellulase, wat van selluliet ontslae kan raak. Die resultate is indrukwekkend, maar die proses is duur - gewoonlik $ 5,000 tot $ 7,000, volgens Cynosure, die maatskappy wat die masjien maak.
As jy van die gevreesde selluliet ontslae wil raak, ook bekend as "maaskaasdye", is jy nie alleen nie. Byna 90% van die vroue het selluliet volgens Howard Murad, MD, die skrywer van "The Cellulite Solution: A Doctor's Program for Lumps, Bumps, Dimples, and Stretch Marks." Gelukkig is daar 'n aantal maniere om selluliet te verminder kort van duur mediese prosedures, insluitende die gebruik van masseerterapie.
Vermindering van selluliet met masseerterapie
As jy nie die koste, invasiwiteit of ongerief van Cellulase wil hê nie, is daar dinge wat jy kan doen om self van selluliet te ontslae te raak, volgens dr. Murad, 'n raadslede-dermatoloog en kliniese professor in dermatologie aan die Universiteit van Kalifornië.
Selluliet vorder deur vier fases en hoe gouer jy begin om jou selluliet te behandel, hoe meer sukses sal jy kry.
Om van selluliet ontslae te raak, sê dr. Murad dat jy jou liggaam se selle en die bindweefsel in jou liggaam moet versterk en hidreer. Dit kan bereik word deur middel van masseerterapie asook die verandering van jou dieet, oefening regime en water inname.
Daarbenewens word manuele limfdreineringsmassas beskou as 'n voordelige behandeling vir selluliet.
'N Sellulietmassage werk om selluliet te verminder deur verskillende dele van die liggaam te rol en te suig om sirkulasie en die vloei van voedingstowwe na probleemareas te herstel. Terwyl gereelde behandeling nie die liggaam van selluliet volledig kan ontslae raak nie, veral aangesien dit meer gevorderd word, kan dit help om verdere verswakking van die weefsels te voorkom en pyn en swelling te verminder.
Selfs wanneer jy reis, kan jy self deel van die massagewerk doen deur jou vel daagliks te borsel , verkieslik voor die bad, om bloed en limfvloei te stimuleer, dooie vel selle te verwyder en nuwe selgroei aan te moedig. Jy moet ook bad in 'n gemaklike, warm seewierbad om die sirkulasie weer te mineraliseer en te verhoog, ideaal drie keer per week. Nadat jy klaar was met die bad, kon jy ook noodsaaklike olie op probleemareas toepas om die bloedsomloop en limf stelsels te stimuleer.
Terwyl hierdie professionele en persoonlike masseringstegnieke en -roetines alleen nie jou selluliet sal laat verdwyn nie, moet dit verminder as jy ook belangrike lewenstylveranderinge maak, veral wanneer jy op die pad is.
Lewenstylveranderinge wat help om van selluliet ontslae te raak
As jy reis, kan dieet en water inname 'n uitdaging wees. Dit is veral belangrik om te onthou om baie water te drink om jou liggaam te hidreer en enige gifstowwe uit te spoel.
Agt tot 10 glase per dag word aanbeveel, maar jy moet 'n stewige waterbottel pak as jy van plan is om strenge aktiwiteite te doen soos stap of rug.
Daarbenewens moet jy gifstowwe soos oormatige alkohol en sigarette vermy, wat 'n las op jou liggaam se limfstelsel veroorsaak. Dit is een van die belangrikste dinge wat jy kan doen vir jou algemene gesondheid, en dit help om van selluliet ontslae te raak.
Jy moet jou eetgewoontes verbeter om meer organiese kosse in te sluit (wat minder toksiene bevat) en vermy rommelvoedsel, sodas, verwerkte kosse, kunsmatige kleure en geure, en versadigde vette soos botter, asook suiker en sout, wat vloeistofretensie vererger. 'N reis na 'n detox spa of 'n spa kan help om sommige van hierdie veranderinge te maak.
Nog 'n manier om selluliet te verminder sonder mediese behandeling, is om glukosamienaanvullings te neem, wat jou liggaam help om die dermis en bindweefsel te herstel, 'n effektiewe sellulietbehandeling.