Organiese is die pad om te gaan
Masseer olies hoef nie duur te wees nie, maar jy moet die regte soort olies koop - dit beteken eerstens die babaolie. Die beste massage olies is plant-gebaseerde, het 'n mooi, ligte tekstuur vir maklike gly, en laat die vel nie vettig voel nie. As jy dit vir tuismassage koop, raai ek jou aan om organiese of wildgemaakte olie te koop. Spas doen dit nie omdat dit onnodig duur is nie.
Maar jy gaan nie deur groot hoeveelhede nie, daarom is dit die moeite werd om te weet dat jy nie die giftige las van die liggaam toevoeg nie.
Die beste oliën vir liggaamsmassage
1) Soet amandel olie is een van die masseerterapeut se all-time gunstelinge. Afgelei van ryp, gedruk amandelpitte, absorbeer dit stadig in die vel. Dit maak voorsiening vir 'n langdurige gly. Die mediumgewigviscositeit wat gelyktydig smering en greep verseker. Dit het 'n sagte reuk, en laat jou maat nie vettig voel nie. Dit is ook een van die kleinste massage olies. Dit moet nie op mense met neutallergieë gebruik word nie.
2) Appelkooskernolie is soortgelyk aan amandelolie, maar 'n bietjie ligter gewig. Dit kos ook 'n bietjie meer. Afkomstig van die pit van die appelkoos, is dit ryk aan vitamien E, en 'n goeie alternatief vir mense met moerallergieë.
3) Jojoba Olie is tegnies 'n vloeibare wax-ester wat uit die saad van die jojoba-struik verkry word, wat wild word in droë gebiede soos Arizona.
Die was lyk baie of die sebum van die liggaam, wat dit maklik deur die liggaam absorbeer. Alhoewel dit uitstekende glans het, moet jy dalk meer gereeld aansoek doen. Jojoba draai nie rancid nie, dus dit is 'n goeie keuse as jy dit nie gereeld gebruik nie. Omdat dit so maklik absorbeer, is dit 'n gunsteling draerolie vir aromaterapie.
4) Grapeseedolie is 'n gunsteling onder masseerterapeute vir sy nie-vetterige, gladde gly en die feit dat dit nie velle vlek nie. Dit het min-tot-geen reuk. Maak seker jy koop organiese of wildcrafted op hierdie een. Die meeste druiwesolie word onttrek uit druiwesade deur 'n oplosmiddel te gebruik, eerder as om koud uit die sade te druk.
5) Sonneblomolie is 'n ligte, nie-vetterige olie wat uit sonneblomsaad verkry word, ryk aan die essensiële vetsure en vitamiene A, D en E, alle kragtige anti-oksidante. Sonneblomolie kan egter vinnig rancid wees, so dit moet in klein hoeveelhede aangekoop word en in die yskas gestoor word. Mense met allergieë vir die neute moet sonneblomolie vermy.
Ander olies wat goed is vir die vel
Avokado-olie is ryk aan vitamiene en goed vir die vel, maar dit is so swaar dat dit lank neem om die vel te penetreer. Jy kan dit oorweeg vir 'n na-bad massage olie wat jy kan enige tyd neem om regtig te vryf.
Sesame-olie word in ayurvediese behandelings gewaardeer, maar het 'n duidelike reuk wat vir sommige moontlik is. Banyan Botanicals is 'n goeie bron vir organiese sesamolie, asook kruie-olies wat bedoel is om spesifieke grondwette te behandel.
Onversierde Kokosolie kom in 'n stewige vorm wat sommige masseerterapeute sweer as die uiteindelike velsoeter.
Dit sal 'n klapper ruik.
'N Paar Ander Massa Olie Wenke,
Jy kan 'n paar druppels essensiële olie byvoeg om jou eie ontspannende aromaterapie massage olies aan te pas. Laventel, kamille en sandelhout is almal uitstekende keuses, maar maak seker hulle is van hoë gehalte.
Bowenal, vermy die gebruik van petroleum-gebaseerde olies as massasolies, soos Johnson's Baby Oil. Minerale olie het 'n lang rakleeftyd, maar baie mense in die massageproef getuig dat dit net op die oppervlak van die vel sit, in plaas van om geabsorbeer te word, en is nie so gesond soos plant-gebaseerde massasolies nie.
Plant-gebaseerde massasolies kan vinniger vinniger wees, so koop relatief klein hoeveelhede en hou dit in die yskas.
Jy kan oordragmassas oordra na plastiekbottels vir maklike gebruik tydens die massage. Baie professionele masseerterapeute dra 'n "holster" tydens 'n massage.
Jy hoef nie soveel te gebruik nie - net 'n halfselepel in die palm van jou hand - voordat jy dit toepas. Moet nie masseerolies direk vanaf die bottel na die persoon wat jy masseer, spuit nie.