'N Meter, beserings-vrye manier om fiksheid en lessenaar te kry
Miranda Esmonde-White: 'n Montreal Stretch & Strength Maverick
Miranda Esmonde-White is 'n Montreal-strekinstrukteur, 'n TV-fiksheidspersoonlikheid, 'n anti-verouderende skrywer en 'n voormalige ballerina wat Essentrics ontwerp het, 'n lae-effek oefensterkte en strekprogram nadat 'n voetbesering afgeskakel en chroniese laer rugpyn haar dansloopbaan kortgesny het. .
Essentrics: Van Pro-Hockeyspelers tot Seniors
Gewoonlik word oefening geassosieer met sweet en spanning.
Essentrics is die polêre teenoorgestelde, 'n vloeibare lae-effek oefensterkte en strekmetode wat beide atletiese prestasie verhoog. Olimpiese duikers Alexandre Despatie, Meaghan Benfeito en Roseline Filion gebruik Klassieke Stretch sowel as NHL-hokkiespelers en Cirque du Soleil-studente. lewenskwaliteit van seniors, borskankeroorlewendes asook rugpyn, kniepyn, hippyn en fibromialgie lyers. Dit help ook die alledaagse mense om hul middellyf te snoei en die vorm van hul liggame te verminder.
Die kombinasie van elemente van tai chi, fisioterapie, PNF, chiropraktiese beweging, ballet en joga, beweer sommige van Miranda se aanhangers het tot 'n duim van verlore hoogte teruggekom deur getrou aan die program te voldoen.
Leer Klassieke Stretch (en Basiese Anatomie) gratis
Esmonde-White se Klassieke Stretch TV-program is vir meer as 'n dekade PBS se # 1-fiksheidsprogram. Onder leiding van Esmonde-White, is die vertoning gebaseer op die Essentrics-metode.
sy verduidelik konsekwent wat jy doen en hoekom doen jy dit op 'n manier wat maklik verstaanbaar is, sonder onderskatting van kyker intelligensie.
Besoek die Classical Stretch webwerf vir meer inligting oor DVD's en lewende klasse gehou by die MAA en ander Montreal-gimnasiums .
Meer oor Miranda Esmonde-White
'N Balletdanser wat in haar vroeë twintigerjare haar loopbaan kort gesny het weens 'n voetbesering, het Esmonde-White meer as twintig jaar gelede Essentrics ontwikkel en haar eie rugpyn in die proses genees.
Nadat sy dit self beproef het en resultate gesien het, het sy besluit om dit met die publiek te deel.
Haar studente het merkwaardige verbetering getoon: sommige het verlore mobiliteit herwin en minder liggaamspyn ervaar, met 'n paar rapporteer beter pynverligting voordele as wat hulle met voorskrifmedikasie ervaar het. Miranda het ook begin sien dat mense die duim van hul middel af verloor, die arms het nie meer geluister nie, selfs nekwattels en zadeltassen het verdwyn. Haar studente ontwikkel langer, slanker liggame. Sommige oefeninge blyk selfs om gereeld te bly.
Uiteindelik het Esmonde-White haar groot breek gekry en 'n ooreenkoms met PBS geteken om haar strek- en sterkteprogram op televisie aan te bied.
Maar asof dit reg is, is sy byna op dieselfde tyd met borskanker gediagnoseer, met 'n operasie wat net ses weke geskeduleer is, voordat die vertoning begin krap. Na die operasie kon Esmonde-White haar arm nie bokant haar middel oprig nie en val in depressie oor vrese wat sy nooit weer sal leer nie.
Maar herstel betyds vir taping, het sy gedoen deur haar eie bewegings te gebruik. Die res is Klassieke Strek geskiedenis.
Esmonde-White het sedertdien programme ontwikkel wat spesifiek ontwerp is om te help om borskankeroorlewendes te gaan deur dieselfde trauma-rehabilitasie en te kry deur wat dikwels die donkerste tydperk van hul lewens is.
Besoek Classical Stretch se webwerf vir borskanker rehabilitasie vir meer inligting.