Die gesondheidsvoordele van massage

Ons is geneig om te dink aan massering as 'n manier om onsself te pamper, maar dit is veel meer as 'n korttermyn-gevoel-goeie behandeling. Massage het baie belangrike voordele vir die gesondheid. Massering kan jou help om fisieke, geestelike en emosionele welsyn te handhaaf, veral as dit deel is van jou gereelde welstandroetine.

Trouens, die snelgroeiende massaketting, Massage Envy, is gebou op die idee dat as massage meer bekostigbaar was, mense dit as deel van 'n maandelikse roetine sou kry.

Die werk wat jou terapeut doen in elke sessie bou op homself, help jou liggaam om sy ontspanne toestand en jou spiere te handhaaf, selfs tydens tye van fisieke en geestelike stres.

Hier is 'n paar van die vele voordele van massage.

* Masseer kalmeer die senuweestelsel en bevorder 'n gevoel van ontspanning en welsyn.

* Massage verminder spanning en angs, en kan help om depressie te herstel.

* Massage verbeter bloedsomloop, wat suurstof en voedingstowwe aan die selle lewer.

* Massage stimuleer die limfstelsel, wat die liggaam se afvalprodukte wegneem.

* Massering verhoed en verlig spiere krampe en spasmas.

* Masseerterapie kan help met pynhantering onder toestande soos artritis, skoliere, spierspasmas.

Onthou jouself van hierdie gesondheidsvoordele as jy skuldig begin voel oor massage !

Massage is nie 'n goeie idee as jy koors, infeksies, inflammasie, osteoporose en ander mediese toestande het nie.

As jy vrae het oor die vraag of 'n massage vir jou reg is, moet jy met 'n masseerterapeut praat voordat jy jou afspraak maak.

Hoe dikwels moet jy 'n massage kry, hang af van verskeie faktore, insluitende jou fisiese en emosionele behoeftes; jou stresvlakke; en jou begroting. Daar is geen twyfel dat jy die meeste gesondheidsvoordele van massage sal ervaar wanneer jy gereeld massage kry nie.

Massering kalm die senuweestelsel, verbeter bloedsirkulasie en limf sirkulasie, verlig spierpyn, en help met pynbestuur in toestande soos artritis, ijskas, spierspasmas.

As jy een keer per jaar 'n massage kry, sal dit ontspan, maar dit kan nie 'n leeftyd van spierspanning ongedaan maak nie. Tipies, een keer per week of twee, is ideaal om jou spierweefsel buigbaar en in goeie vorm te hou. As jy in chroniese pyn of 'n spesiale probleem het om aan te spreek, moet jy weekliks (of selfs twee keer per week) kom totdat jy beter voel.

Sodra jy goed voel, is een keer per maand die aanbevole minimum vir die handhawing van die gesondheid van jou weefsel. As jy begin om die massas te ver uit te verdeel, kan jou spiere terugkeer na hul ou patrone, veral as jy onder stres kom. As jy te lank wag, sal jy weer moet begin om hul soepelheid en genot te herstel. Luister na jou liggaam, maar moenie te lank wag in 'n poging om geld te spaar nie.

Hoe dikwels moet jy 'n massage kry, hang af van verskeie faktore, insluitende jou fisiese en emosionele behoeftes; jou stresvlakke; en jou begroting. Daar is geen twyfel dat jy die meeste gesondheidsvoordele van massage sal ervaar wanneer jy gereeld massage kry nie.

Massering kalm die senuweestelsel, verbeter bloedsirkulasie en limf sirkulasie, verlig spierpyn, en help met pynbestuur in toestande soos artritis, ijskas, spierspasmas.

As jy een keer per jaar 'n massage kry, sal dit ontspan, maar dit kan nie 'n leeftyd van spierspanning ongedaan maak nie. Tipies, een keer per week of twee, is ideaal om jou spierweefsel buigbaar en in goeie vorm te hou. As jy in chroniese pyn of 'n spesiale probleem het om aan te spreek, moet jy weekliks (of selfs twee keer per week) kom totdat jy beter voel.

Sodra jy goed voel, is een keer per maand die aanbevole minimum vir die handhawing van die gesondheid van jou weefsel. As jy begin om die massas te ver uit te verdeel, kan jou spiere terugkeer na hul ou patrone, veral as jy onder stres kom.

As jy te lank wag, sal jy weer moet begin om hul soepelheid en genot te herstel. Luister na jou liggaam, maar moenie te lank wag in 'n poging om geld te spaar nie.