Mense gaan na Canyon Ranch om baie redes - om gesond te word, om gewig te verloor, om pret te hê, oor 'n dood te kom, om hartsiektes te hanteer. En dit is 'n teken van sy unieke eienskappe dat dit aan al daardie behoeftes kan voldoen. Gekonsentreer as een van die land se beste gesondheids- en welstandspaaie , Canyon Ranch in Lenox is 'n uitgestrekte kompleks gebou rondom 'n 1890 Italiaanse huis.
Soos sy suster eiendom in Tucson, Canyon Ranch se unieke sterkte is die uitgebreide, kundige personeel van mediese dokters, lewensbestuursterapeute, voedingkundiges, oefenfisioloë, fisioterapeute en geestelike welsynsadviseurs om jou te help om op elke vlak gesonder te word.
Jy hoef nie na Canyon Ranch vir 'n pedicure te kom nie. Wat dit regtig spesiaal maak, is sy gesondheids- en genesingsdienste.
Hoe om gesonder te word
Baie mense gaan daarheen om 'n spesifieke gesondheidskwessie aan te spreek - byvoorbeeld kroniese pyn of hartsiektes. Potensiële probleme word geïdentifiseer en reggestel voordat u siek word. As jy al gesond is, is dit 'n goeie plek om jou goeie gewoontes te versterk en verbeteringe aan te bring.
Byvoorbeeld, ek oefen gereeld, maar in 'n privaat sessie het ek aan die oefenfisioloog erken dat ek my kragopleidingsprogram haat. Hy het 'n program ontwerp met 'n fisiobal wat gelyktydig drie spiergroepe werk, sodat ek dit binne vyftien minute kan kry.
By Canyon Ranch in Lenox is daar 'n verbysterende aantal maniere om jou tyd te spandeer - ten minste 40 klasse of lesings per dag. Sommige mense loop uit in die oggend vir lang staptogte of kanovaarts, maar ek het by die kompleks gehou, tai chi probeer en Thai massage .
Ek het meditasie tegnieke geleer en na soveel lesings gegaan as wat ek kon oor onderwerpe soos die voorkoming van beenverlies, gesonde snacking, homeopatiese medisyne en stresvermindering.
Na drie dae van pragtige voorbereide, gesonde kos sonder om alkohol te drink, het ek baie goed gevoel en twee pond verloor.
Dit was my Canyon Ranch in Lenox, maar terwyl ek van kamer tot kamer, notaboek in die hand was, soveel moontlik inligting opneem, is ander op die grasperk geparkeer, gesigte het na die son gegaan, niks gedoen nie. Jy kan hulle nie na 'n lesing sleep nie.
Leer om beter te eet
In die eetkamer leer jy maniere om van die voorstelle wat jy in die lesings hoor, op te neem. Die slaai-kroeg het bakkies van sonneblom en gemaalde vlasaadjies om oor jou groente te gooi, en tekens vra dat jy die grootte van die porsie in gedagte hou. Al die spyskaarte bevat kalorieë, veselgrame en proteïengramme. En daar is soveel lekker keuses, insluitende nageregte, dat jy besef jy hoef nie ontneem te word om goed te eet nie.
Geen alkohol word bedien nie, iets wat ek die eerste nag baie irriterend gevind het. Teen die derde nag toe ek besef het hoe drie dae skoon lewe kon voel, was ek dankbaar. Canyon Ranch se uitstekende diens, personeel en programmering is duur om voorsiening te maak en dit sal jou kos.
Al wat jy wil doen is ontspan by 'n swembad en kry 'n massage, daar is minder duur maniere om dit te doen. Probeer 'n oord spa . Maar as jy aktiwiteite en programmering wil hê, doen niemand dit beter nie, en vir uitgebreide gesondheids- en genesingsdienste, is dit een van 'n soort.
Om die ervaring te maksimeer, slaap die aand voor die inskrywing in Lenox, en arriveer om 8:00 in die oggend. Stoor net jou bagasie saam met die bellman en leef uit 'n spa-kleedkamer tot inskrywing. Dieselfde geld aan die ander kant van die reis. Dit neem ook 'n halfdag net om georiënteerd te word. Om die toer te neem, die weeklikse nuusbrief te bestudeer en met jou programkoördineerder en verpleegkundige te ontmoet om 'n strategie en fokus vir jou verblyf te ontwikkel.
Die enigste nadeel van Canyon Ranch is die Manolo Blahnik-faktor. Die skoene word gedra deur die vrou wat die oriënteringstoer stop net soos dit begin met haar bestuurder. En baie mense ignoreer die reël om selfone beperk te hou tot hul kamers. Die meeste was vriendelik - alhoewel jy meer besonderhede van hul behandelings kan hoor as wat jy wil.
Baie beskou Canyon Ranch as 'n tweede huis, waarna elke paar maande elke keer vir 'n opknapping inkom.
Vir ander is dit 'n verwagte jaarlikse gebeurtenis. "Elke somer verlaat ek my kinders met my man en spandeer vyf nagte hier," het een Kalifornië-ma gesê wat oral opgedaag het - tai chi, physioball-klas, selfs bingo. 'Ons noem dit Camp Mom.' Raai sy het 'n gelowige huis toe gegaan.
Besprekings: 1-800-792-9000, Drie-nag-pakket insluitend etes, behandelings, klasse, werkswinkels, lesings, aktiwiteite. Tariewe begin op $ 1,330 per persoon gebaseer op dubbel besetting, en wissel van tyd tot jaar. Sommige aktiwiteite en werkswinkels addisioneel.