Wees op die uitkyk wanneer vir hierdie
Dit is baie maklik om vasgevang te raak in die pret en opwinding van reis. Of jy nou 'n splinternuwe bestemming besoek, of 'n herhaal reis na jou gunsteling plek maak, kan die opwinding hê wat in die oomblik leef. Egter selfs die beste planne kan lei tot probleme vir diegene wat nie al die nodige voorsorgmaatreëls tref nie.
Bystand in die huis, soos 'n gesonde dosis water of bedrus, mag nie in die buiteland opstaan nie.
In sommige gevalle kan selfs die gebruik van konvensionele reëls in die moeilikheid lei. Met 'n bietjie beplanning, voorbereiding en kennis oor 'n bestemming voor die tyd, kan jy seker maak dat jy nie per ongeluk siek word nie.
Moenie toelaat dat jou welverdiende reis eindig met 'n toer van die plaaslike hospitaal nie. Maak seker dat jy hierdie vyf algemene maniere om siek te word, vermy as jy die wêreld sien.
Drink die plaaslike water
Diegene wat in die Verenigde State, Kanada en Wes-Europa woon, waardeer die hoë gesondheidstandaarde van kraanwater. Maar nie elke bestemming het dieselfde standaard van netheid en lewe nie.
Sommige ontwikkelende lande het nie die infrastruktuur waarna baie reisigers by die huis gewoond is nie, wat beteken dat die kraanwater gekompromitteer kan word. As gevolg hiervan kan diegene wat kraanwater drink, siek word, eerder as gevolg van bakterieë en ander ongewone bedreigings.
As jy oor die hele wêreld reis, weet vaardige reisigers om hoofsaaklik te drink uit verseëlde bottels water.
As gebottelde water nie geredelik beskikbaar is nie, oorweeg dit om met 'n filterwaterbottel te reis .
Sorg vir slaap of kafeïen
Reis na 'n nuwe bestemming kan opwindend wees. In die opwinding kan diegene wat op 'n stywe skedule nie slaap nie, terwyl hulle verken, hulle lei om een van twee dinge te doen: óf gee gereelde slaapgewoontes heeltemal uit, of gebruik kafeïen om stralings te bestry .
Reis oor tydsones - veral van een kontinent na 'n ander - kan bydra tot ernstige straling. Desondanks benodig volwassenes nog steeds 'n minimum hoeveelheid slaap om behoorlik te funksioneer. Om terug te slaap, sal nie help nie, aangesien 'n "slaapskuld" moegheid kan veroorsaak, probleme met konsentrasie en selfs slaperigheid gedurende die dag.
Wat van die kafeïen? Te veel kafeïenverbruik kan 'n ander stel newe-effekte veroorsaak, insluitende jitters, irritasie van die maag en verhoogde toilettoestande.
In plaas daarvan om op te gee slaap of om te draai na energie drankies, kan jy die straling deur slaapbestuur en normale kafeïen beveg. Gevolglik sal jou liggaam stadig aanpas en selfreguleer, en gee jou 'n baie beter ervaring terwyl jy weg is van die huis af.
Eet vreemde kosse
Elke bestemming het 'n bord waarvan hulle bekend is. Terwyl baie kulture kosse bied wat ons alreeds gesien het of ten minste vertroud is, is ons dalk nie so versigtig in die kosse van ander kulture nie. Het jy al ooit Balut in die Filippyne probeer , of eeue eiers in China?
Ten spyte van hul status as plaaslike gunstelinge, kan hierdie kosse onaangenaam wees vir die oninitiasieerde maag. Terwyl u nuwe kombuis ondervind, word aanbeveel tydens reis, maak seker dat u verstaan wat u verbruik en hoe dit u uiteindelik kan beïnvloed voordat u eet.
'N bietjie diskresie kan jou help om baie ongemak en verleentheid te vermy.
Moenie sonskerm toedien nie - ooit
Baie toeriste-aantreklikhede, veral dié in heel Europa , is hoofsaaklik buite. As gevolg hiervan het reisigers 'n bykomende probleem om te stry teen: sonbrand.
Kenners beveel aan dat reisigers wat hul dag bestee, 'n 30 SPF sonskerm gebruik , en die hele dag weer aanwend . Andersins mag u reisversekering vir 'n heeltemal onvoorsiene rede gebruik : 'n bietjie swaar sonbrand.
Slaan die inentings oor voordat jy reis
Die kaartjies word aangekoop en u vlug vertrek hierdie week vir 'n eksotiese ligging. Jy het bedoel om na 'n dokter te gaan om een laaste ondersoek te kry, maar dit het net nie uitgeval nie. Wat kan moontlik verkeerd gaan? Afhangende van die bestemming, alles.
Sommige bestemmings beveel aan om sekere entstowwe voor aankoms te hê.
Die Centers for Disease Control hou 'n lys van aanbevole inentings vir bestemmings in. As jy 'n entstof voor reis het, kan jy seker maak dat jy nie 'n ongewenste aandenking in die vorm van siekte bring nie.
Voordat jy reis, is dit noodsaaklik om die gevare wat voorlê, te ken. Deur die verskillende maniere te ken wat jy siek op die pad kan kry, kan jy seker maak dat 'n allesomvattende toer nie in die dokter se sorg eindig nie.