Net 'n twee uur se ry vanaf Las Vegas, Red Mountain Resort in St George, Utah, is bekend vir sy stapprogram . Trouens, die oggendstapings deur die ruige Suidwes-terrein is die hart van Rooi Berg, en maak nie saak hoe fiks (of onbevoeg) jy is nie, daar is 'n groep vir jou. Explorer staptogte loop rustig, met foto's ops en tyd om na petrogliewe te kyk. Uitdagingsstapings stoot jou 'n bietjie verder en vinniger, met meer wins in hoogte.
Uithourings is 'n vinnige stygende steil kloof en oor rotse. Maar vinnig en hard wil jy gaan, 'n gids bly by jou. (Gelukkig dink iemand ook die agterkant van die pak.
Red Mountain is ook een van die mees bekostigbare bestemmings spa's . Oornag tariewe vir akkommodasie, etes, stap- en fiksheidsaktiwiteite begin sowat $ 300 per persoon per nag. Dit is moeilik om die koers vir hierdie gehalte te verslaan, veral in so 'n skouspelagtige landskap. 'N pragtige rooi berg (die oord se naamgenoot) styg agter 'n groep adobe geboue. In die vroeë oggend kan jy kwartels dartel in die tuin, of hoor uile op die terugweg na u kamer in die nag.
Oorspronklik 'n vetplaas toe dit in die 1980's geopen is, het Red Mountain infrastruktuur wat uit daardie era dateer. Deur netjies en netjies, standaardkamers is klein (dink motel-grootte) in vergelyking met die woonstel-style suites wat by moderne oorde gevind kan word.
Tog is hulle gemaklik, die prys is reg, en enigiemand wat meer ruimte en 'n kaggel wil hê wat met die druk van 'n knoppie aangeskakel kan word, kan opgradeer na 'n villa.
In groot sonkleurige ateljees word kardioklasse, NIA, dans, TRX, Zumba, joga, meditasie, strek, Pilates mat en sterkte opleiding ingesluit as deel van retraite-pakkette, soos water oefensessies en daaglikse oggendstapings.
Van die beste aktiwiteite is ekstra, soos 'n reis na avonture in die skouspelagtige Bryce Canyon of Zion Nasionale Park, of 'n fietstocht na die pragtige woestyngemeenskap van Kayenta (winkelwaarskuwing!).
U kan perdry in die sneeu-canyon, klipklim, 'n trop wilde mustangs, kajak, of rappel op 'n rooi rotswand teen sonsondergang leer ken. Probeer jou hand by canyoneering - 'n kombinasie van stap, klim, roer, rappelling en druk deur smal dele van die slot-canyon. Die buiteluggidse is pret, interessante mense wat hou van wat hulle doen, en hulle sal selfs 'n persoonlike avontuur skep. Bring net 'n bietjie ekstra opvulling in jou begroting. Die buitelug-ervarings wissel van $ 130 per persoon (vier uur kajak) tot $ 250 (ses uur canyoneering).
Na die opbou van 'n eetlus, versamel almal by die elegante, rustieke Canyon Breeze Dining Room waar kos ongewoon goed is. Met geregte soos melasse-seared cervena-wildsvleis met sjalot-, swartbessie- en sage-demi-glace, pepita-kaneelgegoten yam en Deense bloukaas - plus 'n nagereg-spyskaart EN 'n wynlys - dit kan hier moeilik wees om gewig te verloor. Maar die kos is gesond en laer kalorie as wat dit klink.
Daar is 'n Red Mountain Weight Loss & Living Well Retreat ($ 2 200 vir sewe nagte), met 'n beperkte groepsgrootte en ekstra geestelike, emosionele, fisiese en voedingsriglyne van Red Mountain se ervare span gesondheids- en fiksheids spesialiste.
Hierdie pakket bevat 'n Reserende Energie Uitgawes (REE) analise, wat jou presies vertel hoeveel kalorieë jou liggaam verbrand, en 'n kardiovaskulêre metaboliese analise gee waardevolle inligting oor hoe om die meeste doeltreffend te oefen om vet te verloor. Saam met 'n kookdemonstrasie en 'n verstandige middagete, kry jy 'n persoonlike voedingskonsultasie en 'n persoonlike oefensessie wat gewoonlik ekstra kos.
Daar is soveel om te doen dat jy dalk aan spa-dienste kan vergeet. Doen nie! Die Sagestone Spa is geleë in 'n 60-voet hoë koepel wat een van die oorspronklike geboue uit die 1980's was. Een van die gewildste behandelings van die spa, The Red Mountain Revitalizer ($ 170 vir 75 minute), is 'n luukse liggaamshandeling wat begin met 'n suikerskrop, gevolg deur 'n massage onder 'n Vichy-stort .
'N Pragtige kopvelmassage spoel en kondisioneer jou hare om jou rustig te verlaat, vir 'n ander dag vernuwend en hernu te kry.
Sjamaniese Geesgids Betina Lindsey bied geesheling deur die heilige kragte van water, vuur, aarde en asem, tesame met intuïtiewe sien, energieke skoonmaak en balansering deur die geluide van kristalbakke. Life Path Reading & Sound Healing help u om van oortuigende oortuigings ontslae te raak en u innerlike wysheid af te stem.
Deur hipnotiese begeleide beelde vir positiewe verandering te gebruik, fasiliteer die konsultant Hypnotis Barbara Harrison 'n rustige en vreedsame gemoedstoestand om stres te verminder, negatiwiteit vry te stel en te help om veranderende beperkende gedrag te verander.
Gegewe die kwaliteit van die omgewing, kamers, kos en programmering, bied Red Mountain fantastiese waarde. Hierdie spa is vir jou as jy geïnspireer word deur die Suidwes-natuurskoon en liefdes buite-avontuur.
Kontakinligting: Red Mountain Resort, Posbus 2149 St George, UT 84771-2149. Tolvrye besprekings by 1-877-246-4453.