Skakel met 'n perd en leer oor jouself
Miraval in Tucson, Arizona, is 'n bestemmings spa bekend vir spesiale programme en spa-behandelings wat jy nie elders kan vind nie. Die bekendste is The Equine Experience, waar jy met 'n perd saamwerk en dinge oor jouself leer - hoe jy dit nie-verbaal kommunikeer, met frustrasie en met alle lewende dinge verband hou
Die Equine Experience is geskep deur die charismatiese cowboyterapeut Wyatt Webb, wat al jare lank by Miraval besig was.
Sy idee is dat die manier waarop jy een ding doen, die manier is wat jy die meeste doen. Wyatt of sy opgeleide instrukteurs leer jou hoe om eenvoudige take met 'n spesiaal opgeleide perd te doen, hoe jy dit doen, en gee jou terugvoer.
Miraval se mees bekende ervaring
Die Equine Experience is een van die vele Miraval-ervarings waarmee jy vertroue, karakter en selfkennis kan bou deur jou uit jou geriefsone te kry. Sommige mense wat die perd-ervaring doen, het 'n groot vrees vir perde, of omdat hulle seergemaak is (vertrap, getrap, gekies, noem dit). Sommige mense is angstig omdat hulle nog nooit in 'n perd gewees het nie. Of sommige mense is selfversekerd, dan moet hulle terugslae hanteer wanneer hulle perd nie doen wat hulle wil hê nie, wanneer hulle wil.
Teken in vir The Equine Experience voordat jy aankom, want dit is gewild. 'N klein groepie mense versamel voor, kom in 'n bus, en ry na 'n nabygeleë plek.
Daar praat Wyatt of sy personeel met die groep oor wat jy met die perde gaan doen, terwyl jy in 'n sirkel onder 'n tent sit. U kan ook praat oor enige gevoelens wat u mag hê oor wat voorlê.
Die take sluit in die pluk van 'n perd se hoewe (wat insluit dat die perd sy voete hou).
Daarna word die perd geborsel, dit loop en dit in 'n geslote ring gesit. Lunging is waar jy in die middel van 'n ring met 'n sweep staan (uit my geriefsone!) En kry die perd om jou in 'n sirkel, teen 'n bestendige spoed om jou heen, en verander dan rigtings.
Die perd hoor wat jy sê
Al hierdie take vereis nie-verbale kommunikasie, en die perd tel op wat jy met jou liggaam sê. Om ontspanne en selfversekerd te wees, help beslis. As jy bang is, voorlopig of net nie weet hoe om 'n perd te vertel wat jy wil nie, sal dit waarskynlik nie reageer nie.
Mense wat gewoond raak aan beheer, het dikwels moeilike tye as die perd nie saamwerk nie. Dit is 'n plek waar trane kan vloei, en meer as een persoon het my vertel die The Equine Experience het hul lewe verander. Die idee is om te kyk hoe jy dinge doen en kyk of dit vir jou werk. As dit werk, hou dit aan. As iets nie werk nie, doen dit nie meer nie. Probeer iets anders (en herhaal totdat dit werk). En as dit nie werk nie, VRA VIR HULP .... alhoewel dit as swak in ons kultuur beskou word.
Die Demon van Perfeksionisme
Daar was nie veel drama in ons groep nie, maar ek het nog dinge oor myself geleer. Ek het 'n paar dinge oor myself gesien as ek oor die eenvoudige take gegaan het.
Eerstens het ek 'n bietjie angs gehad - nie omdat ek bang was vir die perd nie, maar omdat ek geweet het dat ander mense daar sou wees, en ek wil hê dat alles 100% reg moet wees, die EERSTE TYD. Negentig en vyf persent reg en 'n leerkurwe is nie goed genoeg vir hierdie perfeksionis nie!
Carolyn het by my ingekom, en ek het haar vertel dat ek met die perd moes werk om dit te kry om sy hoewe te lig. "Jy het vier hoewe gedoen en sommige mense het nie eens een gekry nie," het sy gesê. Toe het ek verminder wat ek gedoen het. 'Wel, dis omdat ek voorheen perde rond is.' Dit was interessant om te sien dat ek myself nie 'n gevoel van vervulling sou kon gee nie, selfs toe ek die uitslag gehad het wat ek wou hê. Borsel en loop die perd was ook vir my baie maklik.
Skakel dit op of af om die resultaat wat jy wil hê, te kry
Toe het ek gekuier, wat ek nog nooit gedoen het nie.
Carolyn het verduidelik dat dit nodig is om jou voorneme en energie te gebruik om met die perd te kommunikeer, te vra om die ring om te gaan en rigtings te verander. Die perd (en - groot verrassing! - Ander waarmee ons kommunikeer) reageer regtig op die energie wat ons uitsteek. Byvoorbeeld, een dame was baie bekommerd en die perd het vinniger en vinniger beweeg. Carolyn het gesê dit is moontlik om dit "in te skakel" of "in te skakel" om die uitslag te kry wat jy wil hê. Dit is so belangrik om te onthou.
Na die oefeninge was daar 'n bietjie "verwerking" soos ons teruggekom het onder die tent. Ek het besef dat my perfeksionisme die pret geniet.
Die Equine Experience kos $ 45 laai vir 2 uur as jy deur Wyatt se personeel gelei word, en $ 150 as jy die ervaring met Wyatt self in 'n groep beperk tot 10 mense. Jy kan ook 'n twee uur lange "veragtende perdry" -roete vir $ 105 neem.
Ek beveel ook Webb se boek aan, "Dit gaan nie oor die perd nie: dit gaan oor die oorkom van vrees en selfvertroue." Hy het geen probleme met die perde nie, maar het sy duiwels op Miraval se hoë tou kursus gekonfronteer!
Kontak Miraval:
5000 Oos Via Estancia Miraval, Catalina, AZ, 85739
Telefoon: 800-232-3969 of 520-825-4000