Wat om met jou te neem en hoe om hulle veilig te hou
Toe ek die eerste keer begin met die beplanning van my reis rondom die wêreld, was die een ding wat ek opgemerk het, selde gedek, hoe om te pak en met medikasie te reis. Die duisende paklyste waarna ek gestruikel het, sou 'n kort oorsig gee van die pille waarmee hulle gereis het - dikwels net 'n paar pynstillers en sommige Imodium - maar sou nie advies gee oor hoeveel te neem, hoe om dit te stoor nie, en of jy voorsorgmaatreëls moet tref wanneer jy 'n nuwe land betree.
Ek was verward en bekommerd.
Hoe kan ek moontlik met malaria tablette van ses maande reis? Die pakkette was enorm! Wat van my jaar se voorsiening van geboortebeperkingstablette? En die antibiotika wat my dokter genoodsaak voorgeskryf het in geval van noodgevalle? Hoe sal ek voorskrifmedisyne in die buiteland kry? Wat van dekongestante tablette wat onwettig mag wees in ander dele van die wêreld? Hoe kan ek die lewe van my medikasie verleng? Wat het ek nodig gehad om te verseker dat ek dit veilig gehou het?
Hierdie pos beantwoord al hierdie vrae en meer.
Watter medisyne moet jy met jou reis?
Ons begin met die basiese beginsels: hoe om verskillende soorte medikasie met u te besluit. Eerstens moet jy bewus wees dat jy die meeste algemene medisyne in elke land in die wêreld kan kry. Jy hoef byvoorbeeld nie te bekommer oor byvoorbeeld honderde pynstillers nie, want byna oral waar jy besoek sal wees, sal jy vol apteke wees waaruit jy hulle kan kry.
Dit is die moeite werd om een pak saam met u in noodgevalle te bring, maar u het regtig nie meer nodig as dit nie. Dieselfde geld vir dekongestante, antihistamiene, Imodium- en bewegingsiektepille. Hou jou rugsak so lig as moontlik deur net een pak van elkeen te dra en dit te vervang wanneer jy uitloop.
Dit is ook die moeite werd om 'n klein reis noodhulpkissie op te tel voordat jy vertrek.
Soek vir een wat bandages, bandaids en antiseptiese bevat vir enige gesondheidsgevalle.
Een ding wat ek altyd aanbeveel vir nuwe reisigers is om jou dokter te sien voordat jy vertrek om vir 'n kursus antibiotika te vra. Ek ly aan soveel meer infeksies as ek reis, en met 'n ekstra kursus in my sak het ek my gered in tye waar ek dae lank nie dokter kon kry nie. Natuurlik moet jy net oorweeg om hierdie antibiotika te gebruik wanneer jy 100% seker is dat jy eintlik 'n infeksie het.
Anti-malaria pille is 'n pyn om mee te reis, omdat hulle dikwels in blisterverpakkings eerder as bottels kom, wat beteken dat 'n aanbod van ses maande 'n groot hoeveelheid kamer kan opneem. Ek beveel aan om 'n klein pilbottel op te tel en al jou anti-malariêre tablette daar in te sit. Dit is 'n goeie idee om jou voorskrifetiket van een van die pakkies af te haal en dit aan die bottel vas te maak. As jy deur iemand ondervra word, kan jy bewys dat dit joune is as jy dit doen. Trek 'n paar sellotape (duidelike plakband) oor die etiket om seker te maak dat die skrif nie vryf nie en dit bly leesbaar.
As jy dit neem, probeer om jou hande op 'n jaar se voorraad geboortebeperkingspille te kry voordat jy vertrek.
Verwante: Wat om in jou Travel First Aid Kit te pak
Wat oor voorskrifte?
Voordat jy vertrek vir jou reis, besoek jou dokter en verduidelik dat jy gaan reis. Hulle moet u 'n voorskrif kan gee vir die duur van u reis, tensy dit baie lank is. Wees versigtig vir vervaldatums - dit was 'n probleem wat ek gehad het toe ek 'n jaar se pynkontrolepille ontvang het en ontdek dat ses maande se pille sou verval voordat ek die kans kry om hulle te neem.
Hoe moet jy jou pille stoor?
Ek raai te alle tye jou noodhulpkissie en maklik vervangbare pille in jou rugsak op. Ek het 'n klein toiletpakke gekoop om alles op een plek te hou terwyl ek aan die beweeg is.
As dit kom by enigiets wat frustrerend sou wees om te verloor en moeilik om te vervang, hou ek dit in my draagpak.
Vir my beteken dit bewegingsiektepille (ek ervaar dit op elke vorm van vervoer!), Geboortebeperkingspille, en antibiotika as ek dit neem. Ek gebruik tans nie voorskrifmedikasie nie, maar as ek dit gedoen het, sal ek dit ook in my dagsak hou.
Wat van vloeistowwe? As jy met vloeibare medikasie moet reis, moet jy nog meer voorsorgmaatreëls tref. Eerstens, as dit by 'n sekere temperatuur gehou moet word, sal jy in 'n verkoelingspak wil belê om dit in te stoor. Onthou dat vloeistowwe vries wanneer hulle in vliegtuie in die houer is, dus moet jy dra dit in jou bagasie.
Hoe kan jy jou voorskrif hervul terwyl jy reis?
Daar is 'n paar gevalle wanneer u dit dalk nodig mag hê: u dokter sal dalk nie gemaklik wees om u genoeg medikasie voor te skryf vir u hele reis nie (dit is hoogs waarskynlik as u 'n lang termyn vir 'n jaar of langer gaan reis) Die vervaldatums op jou medikasie beteken dat jy nie die volle bedrag wat jy nodig het sonder dat dit verval, sal dra nie, of jy besluit om die lengte van jou reis te verleng sodra jy op die pad is.
As ek 'n voorskrif moet vul wanneer ek reis, bel ek my dokter en vra of hy dit vir my kan aanvul. Ek kry my ouers om dit te versamel en pos dit uit vir my met behulp van versnelde gestuur. Solank u die voorskrif in die pakket insluit, behoort u nie 'n probleem daarmee te hê nie.
Wat oor die vervanging van medisyne in die land waarheen jy reis?
Afhangende van die land waarheen u reis, kan u enige medikasie wat u met gemak verlaat, vervang. In die meeste ontwikkelende lande wat ek besoek het, kan jy antibiotika, geboortebeperkingspille kry, en selfs dinge soos insulien en Valium oor die toonbank en sonder voorskrif! Om uit te vind of dit in jou huidige land is, moet jy vinnig reisverslae vind vir reisigers.
U kan ook na 'n dokter in die land gaan om u medikasie te vervang. 'N dokter nota sal help in hierdie omstandighede, hoewel jou kilometers kan wissel. Dit is die beste om aanlyn te ondersoek om te sien of iemand anders hul ervarings gedeel het.
Jy kan nog lank reis as jy diabetes het
Ek kry 'n hele paar mediese verwante vrae van diabetici wat wonder of hulle almal die wêreld kan reis. Die antwoord is absoluut! Miskien moet jy 'n effens groter rugsak en 'n koelpak vir die lang reisdae in warmklimaat koop, maar jy hoef beslis nie jou insulienbehoeftes by die huis te hou nie. Hier is 'n kwotasie van Reddit gebruiker DaintyDaisy oor hul ervaring met diabetes. U kan die volledige antwoord lees, saam met ander mense se wenke hier.
[...] Die belangrikste ding is om verby te gaan oor voorrade. Ek gebruik MDI's en bring beslis dubbele penne, hoe meer naalde as wat nodig is, dubbel die stroke en 'n ekstra meter. [...] Daar is insulien verkoelingspakkette, ek glo 'Frio' is 'n goeie een, wat voortdurend gereaktiveer kan word op 'n reis na 'n warm plek sodat dit nie bederf nie. [...] Ook, ek sal beslis twee kopieë van my volledige voorskrifte hou, en hou dit met my paspoort. [...] O, en moenie vergeet om jou dokters te sê dat jy diabetes het en naalde en sap kan bring vliegtuie, ens.