Hoe om te kies en voor te berei vir 'n staprit

Sommige van die mees onvergeetlike en ikoniese avontuur reiservarings behels wandeling oor skouspelagtige landskappe. Byvoorbeeld, trekking na die bergtop van Mt. Kilimanjaro of stap die Inca-roete na Machu Picchu. Maar soms kan reisigers oorweldig word met die vereistes om so 'n uitdaging te onderneem, soos om in tente te slaap, 'n gelaaide rugsak te dra en elke dag vir myl te loop.

As jy ooit gedroom het om die Groot Himalaya-roete te stap of enige ander ongelooflike paadjies oor te steek, het ons 'n paar voorstelle vir hoe jy behoorlik kan voorberei vir jou reis en die meeste van die ervaring kan maak.

• 01 van 09

  Definieer u reisstyl

  Die Adirondacks of Rockies, kampeer in 'n tent of bly in 'n luukse lodge, stap van een dorp na 'n ander of vind 'n verre plek om sulke besluite te maak. Die eerste stap wat jy moet neem wanneer jy 'n staptog kies wat interesseer jou.

  Sommige reisigers hou van meer afgeleë gebiede en ver weg van die beskawing, terwyl ander verkies om 'n paar luukshede te maak om hul reis 'n bietjie lekkerer te maak. Daar is geen regte of verkeerde keuse nie, net die een wat die beste vir jou werk.

  Sodra jy presies besluit het waarheen jy wil gaan en hoe jy daardie bestemming wil ontdek, sal jy meer as waarskynlik talle opsies aanlyn vind vir gidse en reisroetes.

• 02 van 09

  Kies jou reis

  Noudat jy ingeteken het op die tipe reis wat jou die meeste aanspreek, is dit tyd om eintlik een te kies. Jy sal waarskynlik baie maatskappye vind wat loop en stapuitstappies bied na die plek wat jy wil besoek, maar dit kan nog steeds 'n uitdaging wees om die een wat die beste vir jou die beste werk.

  Begin met die vind van gidsdienste wat afwykings bied vir die tydsraamwerk wat jy wil reis. Sommige loop slegs een of twee reise per jaar, sommige is seisoenaal, en ander bied gereeld op reis.

  Sodra jy jou keuse verlaag het, reik uit na elke maatskappy wat 'n belangstelling het om meer inligting te kry. Vra oor hoeveel gidse sal wees op die reis, hoe die kos sal wees, en die geriewe (of gebrek daaraan) wat jy op die roete kan verwag. Probeer 'n gevoel van die ervaring van tyd tot tyd kry. Dit is ook 'n goeie idee om te vra oor die vlak van fiksheid wat nodig is, aangesien sommige staptogte meer veeleisend as ander sal wees, en baie van hulle bied nie die geleentheid om 'n rit na die volgende kampplek of lodge te kry nie.

  U sal natuurlik ook in u begroting wil faktore deur 'n reis te vind wat ook aan u prys voldoen.

• 03 van 09

  Evalueer jou fiksheidsvlak

  Alvorens u op enige uitstappie uit te voer, is dit belangrik om 'n akkurate en eerlike assessering van u eie vlak van fisieke fiksheid te neem . Om te voet te reis deur 'n afgeleë hoek van die wêreld kan soms belas word, selfs as iemand anders die grootste deel van jou toerusting dra. Om jou eie sterkpunte en swakpunte te ken, sal 'n groot bate wees om gereed te wees vir enige reis.

  Hou in gedagte dat jy miskien 'n myl of twee op sypaadjie gemaklik kan loop, maar kan jy ook vier of vyf myl per dag - of meer - op 'n gevarieerde terrein stap? Daarbenewens kan jy ook opstaan ​​en doen dit môre en die dag daarna? Doen navraag met jou toeroperateur oor hoe aanraak die reisplan is om 'n beter sin te kry van wat jy op die roete kan verwag.

• 04 van 09

  Trein vir jou reis

  As jy nie gereeld oefen nie, moet jy ten minste 'n maand of twee begin oefen voordat jy werklik vir vakansie gaan. Spandeer tyd by die gimnasium met gewigte en op 'n trapmeul of stilstaande fiets kan almal jou help voorberei. Aanvulling wat opleiding met lang wandelings of staptogte in die naweke, verkieslik op grondpaaie in plaas van sypaadjie. Jogging kan ook help om jou kardiale doeltreffendheid te verbeter, sowel as behendigheid en stamina.

  Vir meer ekstreme reise, soos stap na Mt. Everest-basiskamp of die Inca-roete in Peru, moet jy 'n paar maande voor die tyd begin oefen om voor te berei vir uitdagings van rowwe terrein en hoë hoogtes. Besigheidsinskrywings wat hierdie tipe reis aanbied, het dikwels spesifieke aanbevelings vir 'n opleidingsplan, insluitende 'n rooster vir wanneer jy moet begin. Hou egter in gedagte dat jy ongelooflik fiks kan wees en steeds uitdagings met hoogte kan hê, dus verwag om dit stadig te neem en gematig te gaan wanneer jy in die berge loop.

• 05 van 09

  Kry gebruik om te dra

  Selfs as jy in 'n goeie fisiese toestand is, as jy nie 'n rugsak met rat (moontlik verskeie dae se waarde) dra nie, kan enige staptog 'n uitdaging wees. 'N Gelaaide rugsak kan swaar en omslagtig wees en kan jou balans en ratsheid beïnvloed.

  Voordat u op u reis uitgaan, moet u uitvind of u verantwoordelik sal wees om u eie vrag te dra, of as portiers die grootste deel van u werk sal doen. Hoe dan ook, jy wil begin voorberei vir die trek deur dagstappe op jou plaaslike roetes te maak terwyl jy 'n rugsak met ongeveer dieselfde vrag dra as jy wil, terwyl jy op jou avontuurvakansie gaan. Dit sal jou liggaam help om gewoond te raak aan 'n rugsak vir ure op 'n keer.

  Tydens opleiding, moet jy die stewels en rugsak dra, jy sal die reis opneem om te verseker dat daar geen verrassings is as jy by jou bestemming kom nie.

• 06 van 09

  Dra die gepaste stewels

  Een van die sleutels om 'n staprit te geniet is om ' n behoorlike paar skoene te ontwerp wat ontwerp is vir die terrein waarop jy gaan stap. As jy meestal die geplaveide, maklike roetes met min verandering in hoogte verken, kan stapskoene in orde wees. Aan die ander kant, as jy te doen het met baie klim en dalende op steil paaie, kan stewiger backpacking stewels in orde wees.

  Voordat u uitkom, moet u seker wees dat u stewels nie net goed pas nie, maar ook genoeg is om te verseker dat hulle ook gemaklik is. Dit help vermy die ontwikkeling van hotspots en blase terwyl jy op die roete is, en hou jou voete soveel meer gemaklik as gevolg daarvan. Bring ook 'n paar paar goeie kwaliteit sokkies, verkieslik gemaak van sintetiese, hoëtegnologie materiaal wat vog verwyder, wat baie beter is as katoen.

  Pro Wenk: Dra jou stapskoene op die vliegtuig terwyl jy reis. So, as jou sakke verlore raak, sal jy nog die regte skoene hê. Die meeste ratte kan vervang word, maar in nuwe skoene kan dit rampspoedig wees.

• 07 van 09

  Besluit watter klere te pak

  Jou toeroperateur sal tipies vir jou 'n lys gee van spesifieke klere wat jy op die reis moet bring. Die lyste word gegenereer uit jare se ervaring en verstaan ​​wat reisigers sal nodig hê terwyl hulle op die roete is. Gewoonlik sal die lys waterdigte en asemende klere insluit wat ontwerp is om u gemaklik te hou in 'n verskeidenheid toestande en veranderende weer. Aankoop klere wat beskerming teen die son kan bied, is altyd 'n pluspunt, en sommige stappers verkies broeke wat ook tot kortbroek sit.

  REI het klere en toerusting vir byna elke denkbare avontuur, asook Backcountry en Sierra Trading Post.

• 08 van 09

  Bring die regte rugzak

  Om die regte rugsak te kies, kan 'n belangrike rol speel om gereed te wees vir enige avontuur reisuitstappie. Maak nie saak watter styl van reis jy is nie, jy sal 'n pak wil pak wat jou liggaam gemaklik pas, die vermoë het vir alles wat jy dra, en het eienskappe om alles droog en goed beskerm teen die elemente te hou.

  Net soos die kies van die korrekte stewels speel 'n belangrike rol in jou genot, so ook die regte rugsak . Besoek jou plaaslike buitewinkel om 'n behoorlike pas te kry en vind een wat aan jou behoeftes voldoen.

• 09 van 09

  Bring persoonlike noodhulp en noodtoestand

  Jy kan probeer om spasie in jou sak te spaar, maar moenie vergeet om items te pak wat jou veilig en gesond kan hou nie. Byvoorbeeld, jy wil sonblokkade, energie-snacks, 'n flitslig, 'n mes, 'n bugweermiddel, 'n noodhulpkissie met blisterverband, en moontlik selfs 'n noodkissie met 'n fluitjie, kompas, vuurhoutjies en 'n spasie kombers bring, afhangende van jou bestemming.

  As jy 'n alles-in-een-oplossing wil hê, gryp 'n avontuur mediese kit . Hulle is goed georganiseer, gerieflik, en gevul met alles wat jy nodig het.