Van tee tot meditasie na 'n 'natuurlike gesighef,' het Boulder jou bedek
As jy 'n nuwe jaar se resolusie vir 'n gesonder jaar gemaak het, is dit nie beter om dit te boots as Boulder nie.
Wat die welstand betref, het die kollege-stad van ongeveer 100,000 spog met baie geloofsbriewe. Boulder is gevestig aan die voet van die Rocky Mountains en is 'n gereelde gas op lyste wat van die gelukkigste, gesondste en selfs brainstellende stede in die Verenigde State gebruik maak.
Om gesond te wees moet nie 'n moeilike taak wees nie.
Hier is vyf gesonde (en toegeeflike) maniere om jou verstand, liggaam en siel te beloon in die welstandsentrum bekend as Boulder.
Kry 'n natuurlike gesighek by die St. Julien Hotel & Spa:
Begin die nuwe jaar met 'n vars gesig.
Die St. Julien Hotel & Spa is 'n rustige winter oase met 'n pragtige uitsig op die berge met sneeu bedekte reguit die venster. Kry 'n "natuurlike gesigshys" by die spa, met die Gevorderde Dermale Komplekse Suurstofgesig. (Die gesig is ook die "supermodel gesig" genoem omdat dit so goed is).
Die behandeling gee 'n broodnodige vogverhoging aan die vel wat geneig is om in Colorado se winterklimaat uit te droog. Die suurstof gesig lig vinnig, firma's en gladde vel deur die gebruik van peptiede en Switserse Appelstamselle om plooie naby jou oë en glimlaglyne te verwyder.
Terwyl jy daar is, vee die stres van die vakansie uit met die St. Julien Classic, 'n Sweedse massage om seer spiere te verlig en spanning te verminder.
Neem 'n toer van Hemelse Geurmiddels:
Boulder is die tuiste van bekende tee-maker Celestial Seasonings. (Dit is geleë op Sleepytime Drive). Trouens, die maatskappy se stigter handpluk wilde kruie uit die nabygeleë Rocky Mountains om in die eerste bietjie tee in 1969 te gebruik.
Kry 'n blik op die tee-proses met 'n gratis toer van die Teesfabriek Celestial Seasonings, en geniet die geur van Spearmint en Pepermunt in die "mintkamer." Geniet gratis tee-monsters en besoek die teewinkel om die beroemde Slaaptyd-tee.
Die goeie blomme bevat kamille, spermindermielie en lemongras - wat ontspanning bevorder, die maag vestig en die gedagtes streel.
Ander gesonde tee vind jy in die winkel? Groen tee kan help om jou metabolisme te ondersteun en rooibostee is ryk aan natuurlike minerale soos kalsium, sink en magnesium.
Slaan 'n joga op en drink 'n bier:
Boulder is 'n mekka vir ambagsmakers en yogi's.
Die krane en vinyasa vloei Dinsdagaand by Sanitas Brewing Company, 'n brouery aan die oostelike rand van Boulder.
Brewhouse Joga begin elke Dinsdag om 18:00 en vir $ 15 kry jy 'n uur lange joga klas en na-oefensessie.
Neem 'n kookklas by Sur La Table:
As jy besluit het om gesonder te eet of geld in 2016 te spaar, word die meester se sjef van jou eie kombuis.
Leer uit kookkuns by 'n Sur La Table kookklas. Die high-end kombuis winkel, met 'n winkel in Boulder se 29th Street Mall, het saam met Health Magazine aangebied om die ligte gunstelinge te bied.
Op die spyskaart? Tequila-gepocheerde garnale met limoenroom, lentil en Switserse Chard-sop met suurlemoensap, geroosterde kerrieblom Quinoa-slaai en 'n sjokolade-olyfolie-koek.
Ander klasse op die Januarie-skedule sluit in "Croissants 101," "Tasty Thai Favorites" en "Tuisgemaakte Kaas en Yoghurt 101."
Inval vir meditasie by die Boulder Shambhala-sentrum:
Meditasie het baie voordele. Dit verhoog jou bui, skerp jou fokus, verminder jou bloeddruk en verminder angs om 'n paar voordele te noem.
Of jy nuut is vir meditasie of dit is deel van jou daaglikse lewe, jy sal welkom voel by die Boulder Shambhala Centre, 'n pragtige toevlug in die middestad.
Shambhala is 'n wêreldwye gemeenskap van meditasie- en ontspanningsentrums, gestig deur Boeddhistiese meditasie-meester Chogyam Trungpa Rinpoche. (Hy is ook die stigter van Boulder se Boeddhistiese-geïnspireerde Naropa Universiteit).
Die Main Shrine Kamer in die Boulder Shambhala Centre is oop vir meditasie elke dag van die week behalwe Saterdag. Die sentrum bied ook meditasie-instruksie aan.