01 van 06
Advies vir die besoek aan die Kripalu Sentrum vir Joga en Gesondheid in die Berkshires
Voordat jy jou joga-retraite by die Kripalu-sentrum in Massachusetts bespreek, is dit die binnekant wat jy kan verwag. © Kalia Kellogg Ek is gelukkig om net 'n bietjie meer as 'n uur van die Kripalu Sentrum vir Joga & Gesondheid in Stockbridge, Massachusetts, in die hart van die Berkshires te woon. Die afgelope jaar het dit my geraak dat ek na 15 jaar van hierdie nabyheid nog nooit besoek het nie. Tyd om dit reg te stel.
Met veel meer van 'n hotel / opskoolse koshuisehuis, voel die buitekamp van Omega in Rhinebeck, New York, Kripalu albei geïntimideer en verleen my. Was ek genoeg om onder ernstige yogini's te wees? Sal ek uitgeroep word as 'n geestelike bedrieër?
Ek is bly om te sê dat my vierdaagse verblyf transformatief was, en niemand het my van die plek probeer skop nie, en my nie omgedraai tot 'n lewe van heilige naelkyk nie. Maar as 'n vriend vir my gesê het dat sy met haar eerste reis na Kripalu begin het, is dit die binnekant van die binnekant ('innerlike wysheid') wat ek met haar sal deel ter wille van voorbereiding.02 van 06
Vroeë wakkerwording
Wakker word voor die son is deel van die Kripalu-ervaring. © Kalia Kellogg # 1. 4:30 kom twee keer per dag.
Ek is nog steeds baie beïndruk met myself om elke dag om 4:30 bymekaar te kom om 'n meditasie van 5 uur te kry. Maar as jy honderde dollars betaal vir 'n multi-dag program, soek jy transformasie in 'n groot mate. As die goeroe sê, "Ontmoet my môreoggend om 5:00 vir meditasie," vind jy 'n manier. Bid net vir jou en jou kamermaat (s) het dieselfde skedule. In 'n kamer kleiner as jou varsman-slaapsaal, is dit goed om dieselfde bedtyd te hê. Die kans is, jy sal albei gelukkig wees om ligte om 21:00 af te skakel
# 2. Jou liggaam sal uitgedaag word.
Eenvoudige daaglikse gebeurtenisse word Olimpiese prestasies as jy nie gewoond is aan daaglikse streng oefening nie. Jy kan nie dink hoe uitdagend om jouself op die toilet te verlaag nie, kan na 'n paar dae van intensiewe joga wees. "Y" staan vir "joga" en dit staan ook vir "yelp!" Ek het 'n paar badkamerstampmure (een hand aan weerskante van my) afgeskaal om my lyf van die kommode af te krap na 'n paar uitdagende dae.
03 van 06
Stil Jou ... Self!
# 3. Alle ontbyt moet stil wees.
Tekens word gepos om jou voor te berei: by Kripalu word ontbyt in stilte geëet. Alhoewel ek alleen woon, en al my ontbyt dus stil is, voel ek ongemaklik en senuweeagtig oor hierdie vereiste. Laat ek jou verseker: dit is hemel. Waarlik, as die Laaste Avondmaal in plaas van Silent Breakfast was, is ek redelik seker dat Judas sy planne vir muitery sou gekanselleer het, en almal in Jerusalem sou hulleself net in die gelukkige pacifisme gekou het. Probeer dit ernstig met jou familie.
04 van 06
Suiker en kafeïen is No-Nos
As jy buite by die Kripalu-sentrum in die Berkshires eet, moenie verbaas wees as jy 'n wilde maatskappy het nie. © Kalia Kellogg # 4. Chai Night is 'n groot deal!
Die kos by Kripalu is lekker en gesond, maar die kragte wat die kafeïen en die suiker tot 'n minimum beperk. Dus, wanneer die algemene bevolking in die Kripalu-kampus begin leer van die teenwoordigheid van chai, is die soet, melkerige, pittige Indiese tee-mense geneig om 'n bietjie geestelik te gaan. My vriend het 'n begeleide groepstap geneem en beskryf die asemrowende rimpel-effek wat deur die deelnemers gereis het sodra die chai-nuus aangekondig is. Mense was gelukkig om die skoonheid van die buitelug te laat vaar en binnegekom vir hulle chai. Maak nie saak hoeveel deernis by Kripalu aangebied word nie, ek beveel aan dat ek nooit tussen 'n yogini staan met 'n leë, BPA-vrye waterbottel en die volle Chai-afleweraar nie. Kom ons nooi nie vir 'n rede vir konflikoplossing by aandete nie, het ek reg? (Ek moet bely: dit is lekker.)
05 van 06
Kan jy sonder jou selfoon lewe?
# 5. Die wildlewe word direk van Snow White se Koninkryk verskeep.
OK, dit is nie waar nie (ook nie so 'n plek bestaan nie), maar die gebiedswild hier in die Berkshires lyk freakishly opgetel op die "respek vir alle lewensvorme" se kultuur van Kripalu. As jy jou kos buite na die piekniektafels op die voorste grasperk neem, verwag jy om gelukkige hasies kalm te wei op die gras. Ek herhaal: by jou voete, sonder omgee in die wêreld. Dit is beide sjarmant en kommerwekkend en baie intens aas om jou verbode selfoon uit te slaan.
# 6. O ja, ... die gebruik van selfone is hoogs frons.
Weet net dat jy jou selfoon by Kripalu uitskakel, soos 'n sigaret in 'n joga-ateljee. As jy kies om jou digitale verslawing te gretig, kan dit 'n interessante sosiale eksperiment wees, wat jou mede-yoginis die geleentheid bied om hul nie-veroordelende Zen-filosofie te beoefen. Maar dit is soos vlak sewe medelye probleme en moet nie gepoog word nie. In elk geval, dit is beter om net die telefoon af te sit en die huidige oomblik te geniet. Yup, suiker, kafeïen en fone sal jou moeilikste offers wees.
06 van 06
Dieselfde, Nuwe Perspektief
'N Verblyf by Kripalu kan jou nie regtig verander nie, maar dit sal jou siening regtig verander. © Kalia Kellogg # 7. U sal Kripalu binnekom en terugkeer na u lewe as dieselfde persoon.
Jammer, Kripalu is nie 'n magiese land van direkte, permanente transformasie nie. Maar 'n verblyf kan net genoeg doen om jou siel te red tussen die kom en gaan. Jou "samesyn" het net 'n paar opsies om by die huis uit te probeer, en dit is belangrik en goed genoeg. Dit is 'n aansienlike finansiële belegging, maar as jy jou pad na die ervaring kan vind, sal dit jou siel voed, jou perspektief verander en sommige van jou prioriteite herrangskik. Hoe lank die veranderinge bly, is vir jou.
Dit is die toewyding die moeite werd, en soos met die meeste dinge, sal jy daaruit uitvind wat jy daarin stel. Behalwe die chai. Die chai is net 'n groot karmiese bonus.As jy na Kripalu gaan ...
Ligging: Kripalu is geleë op 57 Interlakenweg in Stockbridge, Massachusetts, net 2 uur en 15 minute van Boston of ongeveer 2 uur en 45 minute vanaf Manhattan.
Resensies: Lees meer Kripalu resensies op TripAdvisor.
Vir meer inligting: Besoek die Krip alu webwerf of bel gratis, 866-200-5203.
Oor die gasskrywer Kalia Kellogg
Kalia Kellogg is 'n vryskutskrywer, 'n kollege admissions konsultant, 'n dansonderwyser en 'n professionele sanger. Sy het in New England geleer en uitgevoer en glo in die diversifikasie van sy geskenke en talente om die lewe interessant en lonend te hou.