Aan die begin van die jaar is dit 'n gewilde onderwerp. Die meeste mense word egter moeg vir tradisionele kragopleiding en aerobics. Hier is 'n paar unieke maniere om fiksheid te kry wat jy tot volgende jaar kan byhou.
01 van 10
Pols en voorsitter fiksheid
Pool dans klas. Getty Images Europe Body by Resilience bied paal en stoel fiksheidsklasse. Hulle het ook meer tradisionele joga klasse, zumba, boks en hiphop klasse. Polsdans is eintlik 'n groot sterkte-opleidingsaktiwiteit. Dit werk die meeste van jou spiere en gee jou ook 'n kardiovaskulêre oefensessie. Die ateljee is geleë op 910 West Dixon Road in Little Rock.
02 van 10
Aerial Silk Acrobatics
Leer aerial sy akrobatika en acroYoga by hierdie "sirkus" tema fiksheid klasse. As jy ooit 'n popster op sylint gesien het, en wou dit ook probeer, is hierdie pretklasse vir jou. Lugweefsel werk die kern, bolyf, bene en bors. Hulle het ook hoop akrobatika. Gehou by CrossFit Little Rock op 1021 Jessie Road.
03 van 10
Omheining
Skermklasse kan 'n prettige manier wees om fiks te bly. Omheining is 'n oefening in die liggaam. Dit werk spiere van die voete en onderbene na die skouer, nek en arms. Sentraal-Arkansas het 'n Skermklub wat klasse hou.
04 van 10
skaats
Jy verbrand amper soveel kalorieë as wat jy hardloop, maar jy werk verskillende spiere. Skating versterk jou gluten en kern meer as hardloop. Arkansas Skatium bied ys en roller skating. Geleë te Bowmanweg 1311 in Little Rock.
Altitude Trampoline Park bied fiksheidsklasse vir volwassenes. Hulle doen lug aerobics met behulp van die trampolien. Trampolines is ideaal vir kardiovaskulêre fiksheid en werk jou kern, bene en boude. Hoogte is geleë op 15707 Chenal Parkway in Little Rock.
06 van 10
Parkour & Klim
Die woordeboek definieer parkour as: "Oorskryding van hindernisse soos mure en rekkies en spring oor oop ruimtes, soos in 'n trappe of tussen geboue." Dit is ook 'n prettige manier om fiks te bly. Arkansas het 'n parkour-entoesiasgroep, maar dit is maklik om op te neem.
As Parkour 'n bietjie te publiek vir jou is, probeer die Little Rock Climbing Club. Jy kan daar van dieselfde spiere werk, maar met veiligheids toerusting.
Little Rock het unieke geleenthede om te loop, hardloop en fietsry op die River Trail. Dit is 'n goeie plek om in die buitelug te pas. Daar is 14 myl van die roete wat saamgesmoer word om hierdie stelsel te vorm. Fietse en voetgangers is welkom.
08 van 10
Sluit aan by 'n span
Daar is nogal 'n paar spanne in die omgewing, afhangende van wat jy wil speel. Een van die grootste groepe wat aan die begin van die jaar begin, is die Women Run Arkansas-klinieke. Beginlopers en wandelaars is welkom by hierdie spanne wat vir jou eerste 5k oefen of om jou volgende 5k te verbeter. Klinieke gebeur oral in die staat.
09 van 10
Geocaching
Geocaching is eintlik redelik goeie oefening. Mense steek dinge weg, en die ligging is gemerk met die GPS-koördinate van die globale posisioneringstelsel wat via die internet gedeel word. Caches is dikwels versteek waar dit nogal loop of soek om dit te vind. Dit is ook baie pret, soos 'n raaisel of avontuur om op te los. Arkansas is 'n goeie staat vir geocaching.
Daar is pret klasse beskikbaar by die meeste gimnasiums. Sommige van die plaaslike gimnasiums bied joga, CrossFit, vechtkunsten, Zumba en meer. Sommige bied ook persoonlike afrigters aan. Om by 'n klas aan te sluit of 'n afrigter te huur, kan jou help om aan jou fiksheidsdoelwitte te voldoen.