Ons kan almal meer fiks wees. Jy moet ten minste 20 minute per dag oefen gedurende die meeste dae van die week. Om by 'n gimnasium aan te sluit, kan die beste dinge wees wat jy vir jouself doen.
Little Rock, soos die meeste groot stede, het alle soorte gimnasiums van spesialiteitswelsentrums en boetiekgimnasiums na sentrums met fiksheidsmasjiene wat amper selfdiens is. Daar is ook 'n paar unieke fiksheidsgeleenthede in Little Rock. Hier is van die beste.
01 van 12
Die Jim Dailey Fitness and Aquatic Center (War Memorial Fitness Center)
Fitness-afrigter met 'n vrou wat dumbell push-ups doen. Westend61 / Getty Images Die Jim Dailey Fitness Center is een van die gewildste gimnasiums in Little Rock. Hulle het 'n binnenshuise swembad, 'n binnebaan, aërobiese toerusting, klasse, 'n tennisbaan en opleiers. Hulle bied Zumba en 'n magdom ander klasse aan. Geleë op 300 South Monroe (naby War Memorial Stadium), 501-664-6976.
02 van 12
Powerhouse Gym
KATV gebruik Powerhouse gimnasium vir hul grootste verloorder. Jy kan 'n groot verloorder wees sonder om op TV te wees, want hulle kan 'n program vir jou opbou. Dit is 'n groot gimnasium met twee verdiepings en 20,000 vierkante voet. Hulle bied ook groepklasse aan. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
03 van 12
Little Rock Atletiekklub
Die Little Rock Atletiekklub het 'n wye verskeidenheid toerusting en bied klasse in alles van joga tot Zumba. Hulle het tennis, 'n binnenshuise swembad en kan ook fisiese terapie en terapeutiese massering aanbied. Geleë te Sam Peckweg 4610, 501-225-3601.
04 van 12
10 fiksheid
Daar is drie Little Rock plekke (HWY 10, Universiteit en Rodney Parham), en tien plekke in die sentrale Arkansas. Die gimnasium het 'n lekker verskeidenheid toerusting en bied klasse aan. Die haak is dat dit net $ 10 per maand is sonder kontrak. Sommige plekke is 24 uur per dag oop. 1-855-691-0348.
05 van 12
Kaalvoet Studios Joga
Kaalvoet Studios bied joga klasse aan vir beginners en gevorderde studente. Hulle is geleë op 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 van 12
Die Klein Klipklim
Dit is nie 'n gimnasium nie, maar dit is 'n prettige manier om fiks te raak. Hulle bied 30 klimstasies, oorhangers, 'n bouldering grot en klim kursusse. Hulle bied klimklas aan en klim vir kinders ook. Hulle is geleë op 12120 Kolonel Glennweg, 501-227-9500.
07 van 12
CrossFit Little Rock
CrossFit is die nuutste fiksheidsbaan en dit kombineer gewighef, sprint, gimnastiek, powerlifting, kettlebell opleiding, plyometrics, roei en medisyne bal opleiding. Ek doen nie CrossFit nie, maar ek het goeie dinge oor CrossFit Little Rock op die CrossFit forums gelees. Hulle is geleë op 1021 Jessie Rd. Ek het ook goeie dinge gehoor oor CrossFit Conway.
08 van 12
Krav Fit
Krav Maga is 'n selfverdedigingstelsel wat opvallende tegnieke, stoei en worstel betref. Dit is ook goeie oefening. Jy kan 'n gratis les kry om meer oor Krav Maga te leer. Hulle bied beginners en gevorderde klasse aan. Geleë te 1205B S. Universiteit, 501-664-5728.
09 van 12
Clubhaus Fitness
Clubhaus Fitness bied BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, joga en ander kardio-klasse aan. Hulle het persoonlike opleiers en 'n wye verskeidenheid fiksheidstoerusting beskikbaar. Hulle bied hoë-end geriewe soos massage- en welsyns- en voedingsdienste. Geleë te Rebsamen Parkweg 1207, 501-916-9587.
10 van 12
Planet Fitness
Planet Fitness is 'n groot fasiliteit met klasse en moderne masjiene. Hul belangrikste verkoopspunt is dat hulle 7 dae per week oop is en 24 uur per dag beman word. Hulle bied fiksheid vir alle vlakke van gesondheid. Hul leuse is "geen gymtimidasie." Geleë te 11400 W. Markham St in Little Rock, 501-313-5074.
11 van 12
Arkansas Fitness en Atletiek
Arkansas Fitness en Atletiek bied semi-private persoonlike opleiding. Dit beteken dat oefensessies aangepas sal word vir jou persoonlike doel, maar jy sal ook 'n prettige groepinstelling hê. Een van die afrigters was die afrigter op die Amerikaanse Ninja Warrior.
As jy nie geskeur en getinte wil kry nie, is stap die perfekte sport. Stap of fietsry is een van die beste oefeninge wat jy kan doen om fiks te bly. U hoef glad nie een van ons plaaslike loop- en fietsroetes te betaal nie. Die beste is die rivierroete wat meer as 20 myl van roete verbind vanaf Little Rock na Pinnacle Mountain verbind.