Reisigers Diarree Suig: Hier is wat jy moet weet
Dit gebeur met elke reisiger op een of ander punt, en kan selfs die mees versigtige planne vernietig. Reisigers se diarree is onaangenaam, maar 'n bykans onvermydelike aspek van die lewe op die pad. Hier praat ek oor die simptome wat jy kan verwag, hoe om dit te verhoed om in die eerste plek te kry, en wat jy kan doen om dit so vinnig as moontlik te hanteer.
Wat is Travelers 'Diarree?
Travelers 'diarree is 'n gastro-intestinale siekte wat reisigers beïnvloed.
Algemene simptome sluit in diarree, naarheid en maagkrampe. Sowat 50% van die reisigers ervaar reisigers se diarree op een of ander stadium in hul reise, veral as hulle in ontwikkelende lande reis.
Wat is die simptome?
Simptome van reisigers se diarree sluit in:
- diarree
- Naarheid en opgooi
- koors
- Maagkrampe
- Eetlus verloor
- blaas
- malaise
- Eksplosiewe en / of pynlike gas
Wat veroorsaak dit en hoe kan jy dit vermy?
Die hoofoorsaak van reisigers se diarree is die verbruik van besmette kos of water, met voedsel wat die hoofoorsaak is. Die meeste gevalle word veroorsaak deur die E Coli-bakterieë. Ten spyte van populêre oortuiging is een van die maklikste maniere om te verhoed dat die reisigers se diarree gevang word, om te eet by gewilde straatvoedselstalletjies - veral in Suidoos-Asië. Doel vir 'n stalletjie met 'n hoë omset, en waar jy die kos voor jou kan sien.
As jy reis in 'n land wat gereeld kragonderbrekings en kwessies met verkoeling het (Nepal is 'n goeie voorbeeld), moet jy dink om melk, vrugte en groente te vermy en weg te bly van vleis.
Gebottelde drankies, bier en wyn, warm koffie en tee en vrugte wat geskil kan word, moet veilig wees. Maak seker dat die bottels verseël word voordat jy dit koop!
Hoe kan jy dit behandel?
Eerstens wil jy probeer om dit te vermy met Imodium. Al hierdie doen, verleng jou lyding tot die volgende dag.
Die enigste rede om Imodium te neem, is as jy 'n lang busreis voor jou het en weet dat jy die bestuurder sal vra om elke drie minute vir 'n badkameronderbreking te stop! As jy iets het wat jy nie kan kry nie, neem dan 'n Imodium. As jy kan wegkom met net in jou gastehuis lê totdat dit verbygaan, vermy dit.
Vervolgens wil jy jouself so gehidreer as moontlik hou - hopelik het jy 'n paar rehidrasie sakkies in jou noodhulpkissie gepak soos ons aanbeveel! Jy gaan die bos so gou as moontlik probeer spoel, en water, saam met rehidrasie sakkies, kan daarmee help. Diarree kan dehidrasie veroorsaak, dus maak seker dat jy soveel drink as wat jy kan.
Nog 'n manier om reisigers se diarree te behandel, is om kos te vermy as dit 'n sneller is. As jy ongemak ervaar en dink dat kos sal veroorsaak dat jy gooi, gee dan die kos vir 'n paar dae totdat jy beter voel. 'N vloeibare dieet sal help om die fout uit jou te kry en jy sal nie die risiko loop om enigiets anders te eet wat dit kan vererger nie!
Jy moet antibiotika vir 'n laaste uitweg verlaat aangesien die meeste gevalle sal herstel sonder die behoefte aan antibiotika. Die enigste uitsondering is as dit langer as 'n week duur en toon geen tekens om beter te word nie.
In daardie geval wil jy na 'n dokter gaan en sien wat hulle voorgee as 'n kursus van behandeling.
Hoe lank sal dit laaste wees?
Dit hang af is nie 'n bevredigende antwoord nie, al is dit die eerlike. In plaas daarvan sal ek jou vertel dat ek, in my ervaring, in die dosyn of so tye die reisiger se diarree gevang het, dit het 48 uur geduur. Die ergste van dit is gewoonlik binne 24 uur en ek voel die volgende dag broos. Daarna is ek gewoonlik gereed om weer kos in my dieet in te voer.
As dit langer as sewe dae duur, soek dan 'n dokter uit aangesien u antibiotika benodig.