Druppel deur Sun Yat-Sen Square in Montreal se Chinatown of die ou hawe op enige gegewe oggend en jy kan dalk net plaaslike mense wat tai chi beoefen, 'n dissipline neem wat deur miljoene in China en regoor die wêreld aangewend word.
En dit is meer hoofstroom as ooit in Noord-Amerika, aangewys as 'n vorm van lae impak oefening en as 'n stres reduksie tegniek wat geskik is vir byna almal van elke fiksheidsvlak, insluitend atlete, jong kinders, seniors en mense wat nie kan deelneem aan matige tot intense aërobiese aktiwiteit.
Wat is Tai Chi?
Tai chi of tai chi chuan is gewortel in die Taoïstiese filosofie. 'Tai Chi' 'vertaal in' hoogste oppermagtige krag ',' 'hoogste uiteindelike boks', of selfs 'grand ultimate fist' en is op baie maniere 'n vorm van meditasie in beweging, wat algemeen deur Westerlinge beskryf word as 'n mengsel van joga en meditasie .
Geïnspireer en afgelei van antieke vechtkunsten soos kung fu, is tai chi oorspronklik bedink as 'n bestendige vorm van verdediging. Verskeie Tai Chi-style word wêreldwyd geleer, met Chen-styl die oudste en Yang-styl die gewildste.
Tame the Force
Van kardinale belang in tai chi, sowel as in Chinese medisyne, akupunktuur, feng shui en Qigong is die konsep van krag, meer spesifiek chi of "lewenskrag."
'N Onsigbare eteriese energie wat geglo het om die liggaam sowel as byna alles in die buitewêreld te beïndruk, beoog tai chi om die chi te rig en te belyn om stres te verminder en balans, stamina, buigsaamheid, sirkulasie, energievlakke en spierkrag te verbeter, toon en definisie.
Navorsing het selfs voorgestel dat die praktyk van tai chi 'n rol speel in die minimalisering van die uitwerking van:
- suikersiekte
- aandaggebreksindroom
- hoë bloeddruk
- hartsiekte
- osteoporose
- slapeloosheid
- angs
- depressie
- Parkinson siekte
- breinbesering
Tai Chi in Montreal
Meestal word Yang en Wu-style in die Montreal tai chi-klasse gelys, met die uitsondering van die dinamiese Chen-styl wat by Wudang Internal aangebied word.
Nie seker of tai chi vir jou is nie? Teken in vir 'n semester van uiters bekostigbare klasse by Concordia University en oorweeg dan om na een van Montreal se Tai Chi-skole te gaan.
- Concordia Universiteit Tai Chi
Styl (e): Wu styl
Klasse beskikbaar in: Downtown Montreal
INFO: (514) 848-2424, ext. 3860 - Lian Yee Gesondheidsklub
Style (s): Yang styl, Qigong, stoot hande, Tai Chi swaard, Tai Chi saber, Tai Chi stok
Klasse beskikbaar in : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Montreal Tai Chi Club
Styl (e): Yang styl, stoot hande, Qigong, Tai Chi swaard, Tai Chi saber
Klasse beskikbaar in : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Nou en Zen Tai Chi Skool van Montreal
Styl (e): Yang styl, Wu styl, druk hande
Klasse beskikbaar in: Côte St Luc
INFO: (514) 482-3553 - Tai Chi Sentrum
Styl (e): Yang styl
Klasse beskikbaar in : Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Taoist Tai Chi Society of Canada
Styl (e): ongespesifiseerde tai chi styl, Tai Chi swaard, Tai Chi saber, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Stygende Tao Geïntegreerde Gesondheid
Styl (e): Ongespesifiseerde Tai Chi styl, Qigong
Klasse beskikbaar in: Westmount / downtown Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Interne
Styl (e): Chen styl, Qigong
INFO: (514) 878-9874