Ongelukkig ontbreek sanitasie en higiëne in Indië, en dit kan die oorsaak van siekte vir besoekers wees, veral diegene wat onbewustelik besmet water drink of besmette kos eet. Sommige aanpassings word benodig tydens reis in Indië. Die volgende inligting sal help om gesond te bly in Indië.
Drinkwater in Indië
Die meeste van Indië se kraanwater is onbevoeg vir verbruik. Restaurante bied behandelde drinkwater aan, maar dit is raadsaam dat besoekers altyd gebottelde water drink.
Gebottelde water in Indië kom in twee soorte - verpakte drinkwater, en suiwer mineraalwater soos die Himalaja-handelsmerk. Daar is 'n verskil tussen hulle. Verpakte drinkwater is water wat behandel en gesond gemaak is vir drink, terwyl minerale water natuurlik by sy ondergrondse bron verkry is en higiënies gebottel is. Albei is veilig om te drink, hoewel minerale water beter is, aangesien dit chemies vry is, en die kwaliteit van behandelde drinkwater wissel.
Kos in Indië
Diarree is 'n algemene gesondheidsprobleem vir mense wat Indië besoek en kos is dikwels die oorsaak. Dit is belangrik om versigtig te wees oor hoe dit gestoor, gekook en bedien word. As jy 'n sensitiewe maag het, vermy buffels en eet net vars gekookte kos wat warm bedien word. 'N teken van 'n goeie restaurant is een wat konsekwent met mense vol is. Wees versigtig om vars salades, vars vrugtesap te eet (wat met water gemeng kan word) en ys.
Baie mense kies ook om nie vleis te eet terwyl hulle in Indië is nie, en verkies eerder om voordeel te trek uit die wye verskeidenheid vegetariese geregte in die hele land. Vleiseters moet kos van goedkoop restaurante en spoorwegverkopers vermy. As jy soos straatvoedsel doen, is die moonsonseisoen nie die tyd om te geniet nie, aangesien besoedeling van water en groente toeneem.
Afval in Indië
Indië se groeiende bevolking en toenemende vlakke van verbruik het aanleiding gegee tot beduidende afvalbestuurskwessies. Duisende ton vullis word elke dag in Indië se groot stede geproduseer en die hoeveelheid vullis wat rondgelê word, is dikwels skokkend vir besoekers. Die gebrek aan vullisdromme dra baie by tot die probleem. Besoekers moet kyk waar hulle loop en waar moontlik, hul vullis hou totdat hulle 'n geskikte plek kry om dit te verkoop.
Besoedeling in Indië
Verontreiniging is ook 'n groot probleem in Indië, veral in die groot stede waar die luggehalte baie laag is. Die probleem is op sy ergste gedurende die winter weens die atmosfeer, veral in stede soos Delhi , Kolkata en Mumbai . Mense met respiratoriese toestande, soos asma, moet veral versigtig wees en moet altyd medikasie dra.
Toilette in Indië
Ongelukkig is een van Indië se groot probleme sy ernstige gebrek aan openbare toilette, wat skuldig bevind word aan die algemene gesig van mans wat hulself aan die kant van die straat verlig. Daarbenewens is die openbare toilette wat verskaf word gewoonlik vuil en nie goed onderhou nie, en baie van hulle is die "squat" -verskeidenheid. As jy na die toilet moet gaan, is dit die beste om na 'n restaurant of hotel toe te gaan en die fasiliteite daar te gebruik.
Wenke om gesond te bly in Indië
Maak seker dat jy antibakteriese handdoeke saambring. Jy sal vind dat dit nuttig is in verskillende situasies, insluitende die skoonmaak van jou hande voor jy eet, asook wanneer jy die badkamer gebruik. Wanneer bottelwater gekoop word, maak seker dat die seël ongeskonde is. Mense is bekend om leë waterbottels te hergebruik en hulle met kraanwater te vul. Dit kan ook nuttig wees om Acidophilus-aanvullings te neem en baie yoghurt te eet, om die maag en ingewande met "goeie" bakterieë te rig.