Daar is baie plekke in die Verenigde State wat moeilik kan wees op jou vel, van die uiterste verkoue in Alaska en Noord-state tot by die wind in Texas, asook die stede met water wat te hard of te sag is. Vel neem ook 'n klop in Arizona , wat die twee sonnigste stede in die land het: Yuma en Phoenix.
Desert Heat
Voordat jy na droëklimaat soos Phoenix reis, is daar 'n paar dinge wat jy wil weet oor velsorg om sonskade, brandwonde en die woestyn uit te droog. Nie net is Phoenix warm nie - die gemiddelde hoë temperature kan 106 grade tip Van Mei tot September-dit is 'n droë hitte.
Plus, Phoenix bly warm in die aand. Kortmou of mouwloos hemde / tops en kortbroek is algemeen die hele dag en die ekstra blootstelling sal jou waarskynlik met droë, dowwe en wanklike vel op jou arms en bene verlaat. Selfs koeler wintermaande is droog.
Beskerm jouself van binne, buite
Sekere kosse kan help om die vel te beskerm teen die gevaarlike effekte van die son se ultraviolette strale. Byvoorbeeld, bloubessies bevat flavonoïede genoem anthosianidiene wat selle beskerm teen UV-skade.
Rooi-gekleurde vrugte en groente, soos tamaties, waatlemoen, aarbeie en kersies bevat verbindings wat help om die aanvang van velkanker te bestry en kan help om die vel se vermoë om natuurlik te herstel en herbou, te stimuleer.
Gesonde vette van salm- en vlassaadjies bevat Omega-3's, wat help om velselle in stand te hou krag en elastisiteit, terwyl die verskaffing van 'n beskermende laag vir jou vel.
Bly gehidreer is nodig vir die handhawing van gesonde en 'n meer stralende gelaatskleur.
Water spoel toksiene uit en bied 'n klam omgewing vir oor-, neus-, keel- en velweefsel. Drink ten minste agt koppies per dag.
Kokoswater dien op die bindweefsel in jou vel om sy jeugdige elastisiteit te behou, die uitwissing van droë vel en ouderdomsverwante plooie. Groen tee het antioksidante en anti-inflammatoriese eienskappe wat kan help teen die beskadiging van ultraviolet straling.
Droë Weer Oorlewingskit
1. Somer Moisturizer: Vermy dik, swaar ys en kies 'n liggewig, hidrerende lotion. Sommige handelsmerke bevat ekstra hupstoot van vitamien C en soja om die vel se somer gloei te verbeter.
2. Natuurlike Oliën: Probeer ekstra olyfolie as 'n all-over-hidrator gebruik. Verhit 'n paar druppels olie in jou hand voordat dit oor jou gesig gesmeer word vir ultra-bevogtigde vel of voeg 'n paar druppels by jou sjampoe. Kokosolie ondersteun nuwe velvorming en dien as 'n beskermende versperring teen brand. Essensiële olies soos argan, laventel en roos bevat ook 'n natuurlike SPF van 6 tot 8. Voeg net 'n paar druppels by jou liggaamsmagsel vir ekstra beskerming teen die son.
3. Gesig Handdoeke: As jy na die woestyn reis, pak alkoholvrye handdoeke vir 'n vinnige opruim wat jou vel nie sal uitdroog nie. Hierdie wipes is perfek vir die verwydering van make-up en sommige van die natuurlike variëteite bevat kamille, komkommer en vitamien E. Jou vel sal verfris word.
4. Lipbalsem: Kies natuurlike balsems wat lippe bevogtig en hidreer, en is vry van minerale en petroleumolies. Kokos botter, byewas en ekstra olyfolie verseël natuurlik in vog en help om lippe te hidreer. Lewer kalmerende verligting aan lippe met bestanddele soos suurlemoenbalsem, teeboomolie en peperment.
5. Exfoliate: Breek deur dooie vel selle en hou jou vel vars, deur jou gesig, hande, lyf en voete te exfoliereer. Gebruik natuurlike scrubs wat anti-veroudering bestanddele bevat, soos vitamiene C en E, bevogtigings soos laventel- en arganolie, en exfoliate soos seesout, bruinsuiker en amandels.
Sonskermbeskerming
Velbeskadiging vind vinnigste plaas gedurende 10 en 14:00 wanneer UV-stralingsvlakke die hoogste is. Hou dit in gedagte wanneer jy gholf, swem, stap en selfs buite eet. Dien twee eetlepels sonskerm toe 30 minute voor sonblootstelling en herhaal elke twee uur of na toediening of oormatige sweet.
Behandeling van sonbrand
Draai na die woestyn se velhulp, aloe vera. Aloë Vera kan blase, sonverbrande vel, anti-inflammatoriese en anti-oksidante eienskappe, en dit ondersteun die herstel van die velsel. Aloë Vera bevat ook aktiewe verbindings wat pyn kan verminder en afkoel na die vel as gevolg van hoë waterinhoud.
Produkte met bestanddele soos sonneblom, aloe vera, shea botter en sink kan jou vel voed en beskerm teen die skadelike effekte van die son. Spruitboeremark, met nasionaal hoofkwartier in Phoenix, dra 'n wye verskeidenheid natuurlike sonskerms, essensiële olies en gesonde kosse om kragtige beskerming te bied sonder skadelike chemikalieë.
Janet Little is 'n gesertifiseerde voedingkundige by Spruitboeremark. Sy werk al meer as 20 jaar in die gesondheidsvoedselbedryf en leer gereeld webinare oor natuurlike en organiese kosse, voeding en meer. Kom meer te wete oor me. Little and Sprouts Farmers Market.