Colorado spog met die hoogste skiërs en hoogste dorpe van die land
Die ding wat Colorado so mooi maak en 'n wonderland wonder, is dieselfde ding wat jou reis ernstig kan verwoes: die hoogte.
Colorado het die hoogste gemiddelde hoogte van alle state in die land.
Denver alleen is 'n myl bo seespieël, en as jy na die berge stap, gaan dit net van daar af.
Twee van die Verenigde State se hoogste opgeneemde munisipaliteite met inwoners is in Colorado: Leadville, 10.430 voet, en Alma, op 10.578 voet.
En die ski-dorpe, sommige van die gewildste bestemmings vir toeriste, is selfs hoër. Die Loveland Ski Area pieke is op 13,010 voet.
Daarbenewens het die Arapahoe-bassin die hoogste ski-terrein in die land, met ongeveer 11 000 voet met 'n hoogte van 13,050 voet. Voeg dit by tot 'n dramatiese vertikale daling van 2.270 voet, en jy het die resep vir 'n ongelooflike dag op die poeier - en die potensiaal vir 'n ongelooflike geval van hoogte siekte.
Dit kan hoofpyn, duiseligheid, uitputting, ligkoppigheid, slaapprobleme, kortasem en selfs naarheid en braking beteken.
Hoogtesiekte is algemeen onder Colorado-besoekers, veral dié wat uit seevlak kom, wat gebiede van meer as 8 000 voet besoek. Die oorsaak: dunner lug met laer lugdruk en minder suurstof.
Maar hoogte siekte kan behandel word, en reisigers kan stappe doen om dit ook te voorkom.
Hier is 'n paar maniere om hoogte siekte te bestry terwyl jy Colorado besoek.
1. Klim stadig en daal vinnig as jy simptome ervaar.
As jy 'n hoëpad padreis beplan het, kies 'n stad, verken dit vir 'n paar dae en ry dan hoër op. Om die volle 10 000 voet klim in 'n enkele dag kan jou verwoes laat voel.
En of jy jou eerste veertien jaar of op 'n fietsry deur die heuwels probeer, as jy dwaas voel, moet jy noukeurig terug kop of hulp kry.
2. Hou gehidreer.
Dehidrasie maak jou meer vatbaar vir hoogte siekte, dus maak seker dat jy meer water as gewoonlik drink. Veral as jy fisiese aktiwiteit doen, soos stap of ski, moet jy ekstra sorg dra om baie water te drink. Koue weer sport kan misleidend wees en verberg hoeveel jy eintlik sweet.
Reis, in die algemeen, gekombineer met die gevolge van kafeïen en alkohol, kan jou liggaam uitdroog. Dit kan verleidelik wees om 'n wonderlike plaaslike bier te geniet om jou aankoms te vier, maar laat jou liggaam eers klaarkom. Wag 'n dag of twee voordat jy die distilleerdery besoek. (En pasop, jou liggaam gaan waarskynlik nie jou alkohol so goed hanteer nie.)
3. Kry genoeg slaap.
Hierdie een is 'n vangs-22 omdat een van die simptome van hoogte siekte slaaploosheid is. Maar as jy versigtig is om baie rus op die voorkant te kry, kan jy dit afspan. Wanneer jy aankom, neem dit stadig en maklik vir 'n dag voordat jy op die bord spring.
4. Eet gesond .
Hoe omgee vir jou liggaam speel in hoe jou liggaam aanpas by die hoogte. Te veel sout kan by uitdroging bydra.
5. Wees geduldig en ingelig .
Dit kan tot 12 ure neem om jou simptome te verbeter. As jy alles gedoen het wat jy kan en jy steeds nie beter voel nie, praat met 'n gesondheidswerker om medikasie te vra, en maak seker dat dit nie iets anders is nie.
Daar is verskillende soorte hoogte siekte, en sommige is meer gevaarlik as die tipiese gevalle.
6. Besoek 'n suurstofbalk.
'N suurstof bar kan help om die hoogte siekte en jet lag te verbeter deur te help stabiliseer bloed-suurstof vlakke, en daarom is die O2 Lounge in Breckenridge geleë aan die hoofstraat. Breck se hoogste hoogte slaan 12,998 voet.
By die O2 Lounge Oxygen Bar kan besoekers hoë suurstof lug in stasies adem, en selfs kombineer hulle met aromaterapie. Die sitkamer beveel 'n suurstofbehandeling een tot twee dae na die dorp toe.
By die sitkamer kan jy ook 'n koffie, tee of smoothie met jou lug bestel.
Aspen het ook 'n suurstofbalk, One Love, 'n suurstofdeel wat ook 'n rookwinkel is. Hier kan jy ook hoë-end glaspype, haaks, vaporizers en ander rooktoebehore teken.
Die winkel beweer dat sommige van die mees talentvolle glashouers in die land bestaan, met spesiale klem op plaaslik vervaardigde produkte. Terwyl dagga en tabak dalk nie noodwendig help met jou hoogtesiekte nie (en jy kan selfs meer liggies en winde word om so hoog te word), kan jy 'n paar Colorado-aandenkings hier optel; Daar is ook das-kleedklere, hoede en meer.
Jy kan ook unieke suurstof bar internet kiosks in verskillende stede regdeur die staat vind. By hierdie losstaande stasies kan jy aanlyn gaan terwyl jy 'n dosis bevogtigde suurstof in vier verskillende geure kry. Vind stasies in Aspen, Breckenridge, Crested Butte, Vail en Snowmass.