01 van 05
Die beste gratis oefensessies in Atlanta
Foto met vergunning van Atlanta BeltLine. Deur jou oefening te verhoog en jou middellyf te verminder, kan jy op 'n ander plek skraal raak: jou beursie. Die gemiddelde gimnasium-lidmaatskap kan enige plek kos vanaf $ 50 tot $ 200 per maand, plus aanvangsfooie. Wil jy jouself motiveer deur by 'n groep aan te sluit? Oefeningsklasse kan 'n selfs groter finansiële skuld maak, met baie joga of groep fiksheidsklasse wat tot $ 20 per klas styg.
Maar moenie moed verloor nie: daar is baie bekostigbare maniere om jou fiksheid reg te kry. Hier is 'n paar toppunte vir die beste gratis oefensessies in Atlanta:
02 van 05
GRATIS oefensessies by Atlanta Atletiek winkels
Die atletiese klerebedryf het onlangs 'n bemarkingstegniek ontwikkel wat werklik voordelig is vir diegene wat werklik daardie onweerstaanbare $ 100 joga broek gebruik: gratis fiksheidsklasse. Daar is verskeie Atlanta-area winkels wat wonderlike gratis oefensessies bied:
- Atleta bied fiksheidsgebeurtenisse en -klasse aan, insluitend in die winkel Zumba en joga klasse. Die Lenox Square winkel is veral aktief, elke Woensdag om 18:30 met 'n gratis joga klas en elke Sondag oggend skopboks. Die midtown Atleta in Atlantic Station bied ook 'n oefensessie op Sondae om 11:00
- Lululemon, wat verskeie plekke in Atlanta het, het dikwels gemeenskapsgebeure soos gratis joga klasse of hardloopklubs. Kontroleer hul aanlyn kalenders vir meer besonderhede en teken vooraf aan.
- Vlootvoetsport, 'n sportwinkel met drie Atlanta-liggings in Sandy Springs, Lawrenceville en Johns Creek, hou groeplope by al hul plekke dwarsdeur die week.
03 van 05
Donasiegebaseerde Joga-klasse in Atlanta
Joga is 'n powerhouse oefensessie van krag, buigsaamheid en geestelike fokus, maar ongelukkig kan klasse vinnig optel. Maar deel van die gees van joga gee terug aan die gemeenskap, so baie ateljees bied een of twee keer 'n week donasiegebaseerde of "gemeenskap" -klasse aan. Maak gebruik van die gratis klasse, wat dikwels deur dieselfde instrukteurs geleer word as die klasse waarvoor jy betaal moet word by hierdie gewilde Atlanta-ateljees.
- Nirvana Joga - Hierdie ateljee naby Grant Park bied op Sondag om 16:00 'n donasie klas aan, waar enige geld wat jy skenk, gaan na die niewinsorganisasie. Die Leer Tee, wat vroue in Indië help, ontvang 'n opleiding.
- Kashi Joga - Beskryf as 'n "stedelike ashram", Kashi bied baie verskillende gratis en donasiegebaseerde klasse aan. Die gewilde "Prosperity Yoga" -klas vergader weekliks op Donderdag om 12:30
- Heilige onderwerp Joga - Met plekke in beide die Ou Vierde Wyk en Oos-Atlanta, het Sacred Thread 'n donasiegebaseerde godsdiensvloeiklas wat op alle vlakke van yogis gemik is. Fondse gaan na Operation Peace, 'n naskoolse en somerprogram vir die risiko-jeug.
- Onlyoga - Een van die meer uitdagende joga-ateljees in die omgewing bied hierdie midtown-ateljee 'n Vinyasa (vloei) Open Community-klas oor een keer per week (gewoonlik Sondae). Gaan die skedule vir weeklikse tye na.
- Joga Samadhi - Hierdie studio bied joga vir alle vlakke in Inman Park, insluitend 'n vryvloerklas. Vrydagmiddae om 12:30.
- AvalOM: Elke Woensdag om 18:00, bied Avalon gratis fiksheidsklasse, tipies barre of joga, met instrukteurs van uitasem, vliegwiel sport, lululemon en meer. Van Maart 2016 tot Oktober 2016.
- BONUS : King of Pops Joga in die Park: Plaaslike popsicle gunsteling King of Pops bied 'n gratis buite joga klas langs die Beltline in die Old Fourth Ward Skate Park (Let wel: klasse word slegs aangebied gedurende die warm maande en weer toelaat). Volg jou praktyk met 'n ewe gelukkige bevrore behandel, maar wees gewaarsku. Hierdie gewilde someraktiwiteit versuim nooit om 'n groot skare te teken nie.
04 van 05
GRATIS Running Clubs in Atlanta
As jy daarvan hou om te hardloop, maar ook die gevoel van kameraadskap (en aanspreeklikheid!) Wat uit deel van 'n groep kom, oorweeg om by een van die vele vrylopende klubs in Atlanta aan te sluit. En as 'n addisionele geldbesparende voordeel, kan 'n lopende klub ook tot afslag op rasse lei, wat op sigself 'n groot uitgawe kan wees.
Vind hier 'n volledige lys van plaaslike hardloopklubs. Nog 'n groot bron is Meetup.com, waar daar meer as 'n dosyn Atlanta-gebaseerde hardloopklubs is. 'N Groot klub om mee te begin vir die beginner racer is die West Midtown Run Club. Hulle ontmoet elke Woensdag om 18:30 op die Westside om hul skoene vir 'n 3-5 myl-lopie op te laai, gevolg deur 'n drankie by 'n plaaslike kroeg. Jammer daaroor.
05 van 05
Gratis fiksheid op die Atlanta BeltLine
Miskien is die mees unieke gratis fiksheidsaktiwiteit in Atlanta, die ikoniese BeltLine hou die hele week en gratis op verskillende fiksheidsklasse en op verskeie plekke langs die roete. Van ons gunsteling GRATIS fiksheid opsies:
- Aerobics - hierdie uur lange kardio-oefensessie kan vir alle ouderdomme en ondervindingvlakke verander word, van diegene wat 'n meer hartpompende oefensessie vir lae-impak-oefeners wil hê. Gewoonlik gehou van 6-7 nm Dinsdagaande by die Historic Fourth Ward Park, het hierdie klas onbeperkte ruimte.
- Fiets toer - hierdie drieuur lange begeleide rit neem bikers langs die Beltline met verskeie punte om interessante eienskappe, natuurverskynsels en openbare kunswerk aan te dui. Nota: Die fiets toer vereis vooraf registrasie.
- Arboretumstaptoer - alhoewel die Beltline eintlik verskeie verskillende staproetes op verskeie afdelings aanbied, is die Arboretum Tour 'n baie unieke ervaring. Hierdie ontspannende 90-minute toer word gelei deur 'n bome Atlanta-boomdocent deur die natuurlike habitat van Beltline Arboretum. Toergroepe ontmoet Vrydae en Saterdae agter Parish Restaurant in Inman Park op die Eastside Trail, vertrek om 10:00 in die winter of 9:00 in die somermaande. Besprekings word vereis.
- Trail yoga - 'n uur lange kombinasie van stap, draf, en buite joga, dit is die perfekte oefening vir die hele liggaam vir die warmer maande. Gelei deur buite-instrukteurs van die REI-buitelugskool, ontmoet roetejoga-klasse verskillende nagdae-aanddae (kyk die Beltline-skedule) gewoonlik van Tanyard Creek Park op die Northside Trail.
U kan die volledige skedule van hierdie klasse en baie meer fiksheid opsies op die Beltline aanlyn vind.