Is jy reg om in Las Vegas te sweet?
Die meeste van ons is nie die tipe om 'n oefensessie uit te soek terwyl ons op vakansie is nie, ons wil nie aktief wil sweer, werk of verbrand enige van die kalorieë wat ons neem terwyl ons 'n hedonistiese lewe vir 'n paar dae op die Las Vegas strip . Ons besef egter uiteindelik dat ons moet. Terwyl ons dalk nie lang sessies van pyn en sweet verlang nie, soek ons uiteindelik na 'n oefensessie wat ons sal laat voel oor onsself en ons belangstel.
Saam kom Sweat 60 by die Fitness Centre by Sahra Spa & Hammam by die Cosmopolitan Hotel in Las Vegas. Stel jou 'n oomblik voor 'n oefensessie wat jou laat beweeg, hou jou verloof, help jou om die toon vir jou oefenprogram te stel terwyl jy jou nog druk om jou liggaam na die volgende vlak te stoot. Sweat 60 is 'n uur lange oefensessie klas wat 'n steeds veranderende kring van aktiwiteite is wat ontwerp is om jou hele liggaam te betrek terwyl jy 'n paar ernstige kalorieë verbrand. Een minuut intervalle, insluitend squats, spring toue, pons sakke, lunges, burpees, balans oefeninge, weerstand opleiding, behendigheid bore en plat-hard werk is net deel van die program. Die hoofkomponent is 'n afrigter wat u deur die klas lei en u help om u pas, u geriefsone en u eie oefening soetvlek te vind.
Palani Mak is 'n ervare persoonlike afrigter en hy bring sy filosofie oor opleiding na 'n klas wat werk om jou hele liggaam in die oefensessie te hou.
Hy doen dit egter in 'n uitnodigende atmosfeer wat niks soos die gimnasium voel nie. "Maak nie saak wat die grootte van die klas is nie. Ek wil die ervaring vir elke kliënt personaliseer. Dit is 'n professionele atleet, 'n groep vriende of 'n 60-jarige wat gesond wil bly. "Palani het gesê:" My doel is eenvoudig, ek wil hê mense moet fiksheid dink as dit by Cosmopolitan Las Vegas kom. "
Die Klas op Sweat 60
As jy besef dat jy vir 'n Sweat 60-klas by die Spa by Cosmopolitan Las Vegas aangesluit het, dink jy nie regtig dat jy so hard sal werk nie. Ek bedoel, jy is in Vegas, reg?
Verkeerde.
As daar ooit 'n manier was om jou oefensessie of 'n plek te begin om jou te help om 'n bietjie vonk in jou daaglikse roetine te plaas, sou dit dit wees.
Ek het sowat 5 minute laat in die 7-uur-klas geloop. Afhangende van wie jy vra, het ek die vorige aand al te laat gebly, dis Las Vegas, of ek kon nie die spa in die West-toring kry nie. (FYI, ek het die Spaanse Spa reeds die vorige dag besoek vir 'n gentleman's Soak Spa-behandeling. Jy het besluit om te besluit.) Die instrukteur het my nie verspoel om my te laat waai vir my uiteindelike duik diep in die waters wat Sweat 60 is nie. 'N Vinnige opwarming en Ek was op 'n boks, toe was ek 'n tou met soveel furor as 'n skoolwerf op 'n ou Sesame Street-episode. Ek het diep asem gevat en ek het na die mat gegaan met 'n medisynebal wat my kern gewerk het. Volgende, ek het 'n kettlebell in my hand gehad en ek het opgehang en opgehef. Elkeen van hierdie aktiwiteite het net 'n minuut geduur en afgesien van my poging om tou vinniger te spring as wat ek ooit probeer het, het ek goed gevoel.
Gelei, maar goed.
10 minute in die klas het ek probeer om 'n paar optrede op die mat gevolg deur sommige weerstandsbande. Ek het myself in die spieël gekyk en ek was net 'n kwart van die pad in. Sweat 60 is die regte deal. Die ander mense in my klas het net so hard gewerk, alhoewel elkeen van ons onafhanklik gewerk het en binne ons eie verskeidenheid van gerief en inspanning.
Die intervalle het voortgegaan deur 'n paar pouses, baie water en 'n paar positiewe hulp van die afrigter. Die uur het gevoel dat dit in 15 minute verby gegaan het en eerlik gesê, al was ek uitgeput voel ek goed.
Die Sweat 60 Klas is beslis 'n moet doen vir enigiemand wat van die idee hou om 'n bietjie welstand in hul vakansie in te sluit.
Sweet 60
Dinsdag - Vrydag 7 tot 23 uur
Saterdag 8 tot 12 uur
Shara Spa & Hammam
Kosmopolitiese Las Vegas
West End Tower, Verdieping 14
Na jou oefensessie by Sweat 60 moet jy jouself behandel. Maak seker dat jy DOCG vir middagete slaan en dan 'n Verbena by Chandelier Bar hê .