Ook genoem sunstroke, hitte beroerte is 'n baie ernstige, lewensbedreigende toestand. Hier is hoe om dit te herken en hoe om dit te hanteer.
Moeilikheid: Hard
Tyd benodig: ' n Paar minute
Hier is hoe:
- As iemand se liggaamstemperatuur 105 grade bereik, kan hulle hitte beroer.
- As 'n persoon hitte beroer het, is die persoon waarskynlik nie baie besig om te sweet nie.
- Met hitte beroerte, sal die vel warm en rooi wees.
- Die persoon kan duiselig of naarheid wees.
- As 'n persoon hitte beroer het, kan sy / haar pols vinnig wees.
- Skakel onmiddellik 'n dokter.
- Kry die persoon uit die son.
- Trek die persoon se buiteklere af.
- Pas koel water toe of gebruik koue pakke aan die persoon se liggaam om die temperatuur te verlaag.
- As die persoon bewus is, verskaf klein slukkies soutwater.
- Moenie dwelms, alkohol of kafeïen aan die persoon gee nie.
- Om hitte beroerte te voorkom, dra lig, los gepaste klere en 'n hoed in die son.
- Drink baie water (selfs as jy nie dors voel nie) om hitte beroerte te voorkom.
- Om hitte beroerte te voorkom, neem 'n bietjie meer sout as gewoonlik by etes in. Dit help om water te behou.
- As jy in die woestyn hitte loop, stap of sport speel, maak seker dat jy 'n foon met jou dra. Moet nooit tydens die hitte van die somer gholf alleen loop nie.
Wenke:
- Verstaan die verskil tussen hitte uitputting en hitte beroerte. Die noodhulp is vir elkeen anders.
- Moet nooit 'n kind of 'n troeteldier in jou motor in die lente of somer in Arizona verlaat nie. Nie eers vir 'n oomblik nie. Nie eers met die vensters oop nie.
- Elke jaar sterf kinders en troeteldiere in Arizona in motors. Neem asseblief tip # 2 hierbo ernstig.
- Teken in vir die oor Phoenix Desert Heat E-Course , en leer meer oor hoe om hitte in die woestyn te hanteer. Dit is gratis!