10 Wenke vir 'n tropiese reis sonder besering en siekte
'N Oun van voorkoming kan 'n lang pad gaan wanneer jy na die trope reis, en hierdie maatreël hou waar selfs wanneer jy jou sakke verpak vir die goed gereis Karibiese Eilande. "Mense moet dieselfde soort voorbereiding in hul gesondheid plaas as wat hulle doen in hul bestemmingskeuse, paspoortverkryging of vlugplanne," sê reisgesondheidskenner Michelle Reesman, uitvoerende direkteur van Passport Health Colorado, wat 10 maklike stappe bied. Jy kan neem om te verseker dat jou volgende Karibiese reis gesond en gelukkig is.
Moeilikheid: Gemiddeld
Tyd benodig: wissel
Hier is hoe:
- Kry advies van 'n reisgesondheidswerker. Vier tot ses weke voor vertrek, raadpleeg 'n reisgeneeskundige spesialis vir die mees onlangse immunisering, malaria aanbevelings en konsultasie. Hulle kan jou vrae beantwoord en jou voorberei vir 'n veilige en gesonde reis, veral as jy op die pad staan. Dit is belangrik om jou immunisasie vroeg te kry, aangesien sommige van die entstowwe tyd neem om jou doeltreffend te beskerm. U kan ook die reiswaarskuwings wat deur die Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming uitgereik is, nagaan vir elke Karibiese eiland .
- Beskerm jouself teen siektedraende insekte, veral muskiete . Dra beskermende klere en gebruik produkte wat 20-30 persent DEET, die insekdempende permetrien, en bednette bevat.
- Moet nooit kaalvoet loop nie, selfs op die strand. Niks ruïneer 'n aktiewe Caribbean vakansie as 'n nare sny aan jou voet van 'n verborge stuk glas of skerp koraal wat maklik in die trope besmet kan raak nie. Wees versigtig wanneer jy ook flip-flops dra - hulle is die skuldige vir baie reisverwante voetbeserings.
- Maak seker dat jou water gesuiwer is. Moenie kraanwater gebruik wanneer u tande poets nie. Byna elke hotelkamer het deesdae bottelwater, so gebruik dit. As jy in twyfel is, vra hotelpersoneel as hulle water veilig is om te drink. In die meeste Caribbean-bestemmings sal die antwoord ja wees.
- Verbruik slegs goedgekookte kos. Vrugte en groente? Skuur dit, kook dit of vergeet dit! Dit is veral belangrik wanneer jy straatvoedsel eet .
- Voltooi jou voorskrifte, aangesien dit dalk nie by jou bestemming beskikbaar is nie. Neem ekstra voorrade indien u reis verleng word. In sommige lande kan namaakmedikasie 'n probleem wees. Dra medikasie in hul oorspronklike verpakking en pak dit in u bagasie. Kontroleer plaaslike regulasies voordat u gaan om te verseker dat u voorskrifmedisyne wettiglik in u land van bestemming gebring kan word.
- Vermy swem in riviere, mere, damme en strome. Goed gekloreerde poele en soutwater word egter as veilig beskou.
- Neem 'n basiese noodhulpkissie. Sluit medikasie vir pynverligting in, soos ibuprofen en Tylenol, aktuele voorbereidings vir geringe velwonde en infeksies, en medikasie vir allergiese reaksies (Benadryl). Oorweeg voorlopige behandeling (Imodium en 'n antibiotika) vir reisigers diarree. Bespreek die toepaslike antibiotika vir u bestemming met 'n reisgesondheidspesialis.
- Motorvoertuigongelukke is die grootste oorsaak van mediese probleme onder toeriste. Vermy ry motorfietse of dra 'n helm, en moenie drink en ry nie. Dra 'n veiligheidsgordel en reis slegs gedurende daglig.
- Aankoop reisversekering wat nood mediese ontruiming insluit. Die meeste mediese versekeringsplanne word nie aanvaar as u internasionaal reis nie.
Benewens hierdie nuttige wenke, weet jy ook die nommer van die plaaslike hospitaal in noodgevalle.
Onthou net: 'n gelukkige toeris is 'n gesonde toeris! En met hierdie belangrike voorstelle, sal jy op pad wees na die gelukkigste vakansie ooit.