Dinge om te weet oor die streek se warm en humid weer
"Warm en Humid," beskryf somer weer in die Washington, DC area. Temperature in Julie en Augustus kan 100 grade bereik en die vogtige lug voel klam en vogtig. Humiditeit is die hoeveelheid waterdamp in die lug. 'N hoë konsentrasie van humiditeit gekombineer met warm temperature kan gevaarlik wees vir jou gesondheid. Hier is wat jy moet weet en 'n paar wenke vir die hantering van die streek se somerweer.
Hitteverwante Siektes
Simptome van hitteverwante siektes kan hoofpyn, duiseligheid, verwarring, naarheid, braking, spierspasmas en vinnige asemhaling insluit.
Om die simptome van hitte blootstelling te ken, kan voorkom dat hitte siektes lewensgevaarlik word. As u enige van hierdie simptome ervaar, moet u uit die hitte kom en baie water drink. Die meeste aan die risiko is jong kinders, bejaardes en mense met gesondheidsprobleme soos asma.
Wenke vir die hantering van die hitte
- Die beste manier om probleme te vermy, is om binne te bly. Vermy strawwe aktiwiteite wat kan lei tot oormatige blootstelling aan die son, soos sport en tuinmaak. As jy 'n strawwe aktiwiteit moet doen, doen dit gedurende die vroeë ure van die dag, wanneer die lug die coolste is.
- Drink baie water en vermy drank wat alkohol of kafeïen bevat. Dehidrasie, krampe, uitputting of hitte beroerte kan veroorsaak word deur nie genoeg vloeistowwe te drink nie.
- Dra in ligte kleure, 'n hoed, sonbril en sonskerm wanneer dit buite is.
- Moet nooit troeteldiere of jong kinders in 'n motor verlaat nie, selfs met die vensters wat gekraak word.
- As jy nie lugversorging het waar jy woon nie, kan jy die hitte op baie openbare plekke vind, soos:
winkelsentrums
rolprentteaters
biblioteke
museums
teaters
binnenshuise vermaaklikheidsentrums
swembaddens