Gesonde Goedkoop Eats in Toronto

6 Toronto plekke om gesonde kos te vind teen beursie-vriendelike pryse

Gesonde kos hoef nie duur te wees nie. Net soos enige kos, vul jou maag met dinge wat jou liggaam bevoordeel, kan 'n drein op jou begroting wees, maar dit hoef beslis nie te wees as jy weet waar om te kyk nie. Toronto is die tuiste van 'n groot verskeidenheid restaurante waar jy goed kan voel oor wat jy bestel en eet, terwyl jy dadelik seker maak dat jy nie te ver in jou beursie kom nie. Of jy nou in die bui is vir 'n groentepakketsalade, wrap, sop of toebroodjie, hier is waar jy die beste gesonde goedkoop eetgoed in Toronto kan kry.

• 01 van 06

  Kupfert en Kim

  Hierdie gemaklike, plantgebaseerde restaurant het ses plekke rondom die stad en maak byna alles wat hulle van nuuts af bedien, van souse tot piekels. Die spyskaart wissel effens van plek tot plek, maar jy kan ruim porsies verwag in die vorm van superfood-gestapelde bakkies, waarvan baie onder $ 11 is. Die Oaxaca, byvoorbeeld, is konfytvol bruinrys, swartbone, kale, beet, koring, daikon, hennepsaad en organiese tortilla-skyfies. Hulle doen ook 'n hele dag ontbyt met 'n paar vullisbakkies vir net meer as $ 8 en 'n troosige bruin ryswortel wat oorlaai word met baie groente en huisgemaakte kimchee vir $ 6.

• 02 van 06

  Hibiscus

  Hibiscus is 'n klein en stil restaurant in die bruisende Kensington Market. Die familie-bestuurde vegetariese kafee is ook organies en glutenvry. Hulle spesialiseer in soet en hartige pannekoeke, wat die moeite werd is om te bestel (veral die brie en pecannoot of die bokkaas met tamatie en basiliekruid), maar hulle slaai is die pad om te gaan as jy op soek is na 'n vinnige en bekostigbare gesonde middagete. 'N Klein slaai is $ 9 en 'n groot $ 12, maar die smaak- en tekstuurverpakte versnit bevat 'n groot hoeveelheid 42 bestanddele, insluitend kale, patats, tofu, kelp, beet en quinoa.

• 03 van 06

  Die Groot Wortel

  'N Toronto-instelling, die groot wortel, het sedert 1983 organiese, nie-GMO- en eko-vriendelike produkte gestoor. Maar hulle het ook 'n kafee - Carrot Kitchen - wat 'n uitgebreide verskeidenheid tuisgemaakte gesonde kosse teen billike pryse bedien. In terme van keuse het hulle 'n groot slaai-kroeg, warm kosbars, organiese rotisserie hoender, vier daaglikse sop en stewels om van te kies, toebroodjies (handtekening of eie bou) en selfs jou eie tacos, burrito's en burrito-bakkies te bou. . Baie van hul handtekening toebroodjies gaan vir $ 10, soos die gebraaide squash en feta met geroosterde okkerneute, rooi uie, arugula en geroosterde peer.

• 04 van 06

  vars

  Sedert 1999 bied Toronto kreatiewe vegetariese en veganistiese toetjies aan. Daar is vier plekke van die regverdig gewilde eetarea regdeur die stad. Gedeeltelik, ongeag wat jy bestel, is dit gering. En selfs die klein weergawes van hul hartlike slaaie en die "baba" weergawes van hul rys en noodle varsbakke vul. Kies uit 'n groot verskeidenheid warps, slaaie, toebroodjies en die voornoemde bakkies. Baba-grootte bakkies bo-op bruin rys, soos die "energie" (gevul met kokos curriesous, gemarineerde tofublokkies, kerriekoeke, sonneblomspruite, komkommer, tamatie, rooi ui en tahini), sal jou $ 12.50 kos.

• 05 van 06

  Saladdae

  Bekostigbare slaaie en wraps is die naam van die spel by die gepaste naam en gereelde besige Salad Days in Yorkville. Kies uit 'n verskeidenheid warps en ruim salades, of skep jou eie persoonlike slaai. Al hul wrap is onder $ 7, met party soos die veggie-wrap, hummus-wrap en die Griekse slaaisous onder $ 5. Groot slaaie is almal onder $ 9 (klein is almal onder $ 5) en wissel van spinasie- en peerslaai, Griekse slaai, tot appel- en beetsalade. Custom salades begin vir minder as $ 5.

• 06 van 06

  Bolt Fresh Bar

  Klein, kleurvolle Bolt Fresh Bar langs die koningin-wes bied 'n paar vul- en groenteblaaie-slaaie en graanbakke vir diegene wat op soek is na 'n aansienlike, maar goeie maaltyd, minus 'n stewige pryspunt. Die antioxidant salade is byvoorbeeld vol spinazie, gekerfde beet, tamatie, gekapte wortel, gekapte botterskorsie, blomkool, geskeer rooikool, en pepita en bedek met 'n maple balsamiekleed, alles vir $ 12. Ook vir $ 12 kan jy jou eie slaai, of jou eie graanskool ontwerp (kies uit rys of gierstowwe en voeg vyf toppe en 'n toebroodjie by).