Hier is die wenke wat jy nodig het om 'n goeie nagrus te kry
Om na 'n lang dag op die pad of avontuur in die bed te val, is een van die gelukkigste oomblikke vir baie RVers. Vir ander, slaap in die RV beteken gooi en draai en wakker groggy vir 'n dag van aktiwiteite en dit is nie goed vir enigiemand. Net soos om tuis te slaap, is daar baie verskillende maniere waarop jou aktiwiteite en omgewing 'n impak kan hê op 'n goeie nagrus. Om jou te help om 'n beter nag se slaap op die pad te kry, het ons 11 maniere bereik om beter in 'n RV te slaap.
11 maniere om beter te slaap in 'n motorhuis
Upgrade jou RV matras
Stock RV matrasse is berug dun, styf en net oor die algemeen ongemaklik. RHV-vervaardigers het beter geword deur die jare, maar baie RV-beddens en matrasse is nog nie die taak om 'n goeie nag se slaap te gee nie. As jy jou RV bed voorheen vervloek het, is dit tyd om op te gradeer. Probeer 'n plaaslike kampwinkel of 'n groot boks, soos Camping World, om 'n bed te vind wat pas by jou behoeftes en die RV.
Kies 'n rustige plek
Hierdie een is nie altyd maklik nie, maar as jy 'n webwerf kan kies, kies 'n stil een. Kampeerplekke kan oorlaai word en terwyl jy dalk wil slaap, kan jou bure graag vroeg in die oggend partytjie hê. As jy die kans het, kies 'n webwerf wat weg is van die grootste deel van die aksie.
Oorweeg Blackout Gordyne / Slaapmasker
Sonlig speel 'n groot rol in ons slaap- / wakkersiklus. Sommige mense vind dit onmoontlik om slaap te kry, selfs wanneer 'n klein fraksie sonlig deur die vensters lek.
Vir diegene wat hierdie probleem het, kan jy 'n slaapmasker of swartgordyne probeer. Dit kan ook oortollige lig uit die kampeerterrein uitskakel om jou te help om 'n goeie nag se slaap te kry.
Vermy skerms heeltemal
Rekenaars, televisiestelle en selfone gee almal blou lig uit. Blou lig druk jou brein om te dink dat dit nog dag is en dat jy wakker moet wees.
Kenners beveel aan om al die skerms af te skakel ten minste 'n uur voordat jy in die bed kom om jou brein krag vir die dag te help.
Hou dieselfde slaapskedule
Wat tuis is, is ook waar op die pad. Om dieselfde slaapskedule te hou, stel jou liggaam se interne klok fyn vir 'n gesonde slaap en wakker siklus. Dit kan moeilik wees om nie op sekere dae te slaap nie, maar jy sal dankbaar wees elke keer as jy maklik snags slaap.
Upgrade Your Sheets / Kussings
Jy mag dalk 'n goeie matras hê, maar dit sal nie saak maak as jy lomp kussings en kraslakens het nie. Baie mense gebruik net ou of verslete lakens uit hul huis, maar jy hoef nie so te leef nie! Behandel jouself met 'n paar nuwe kussings en lakens saam met jou lekker matras vir 'n gemaklike rus.
Afplat
Dit is moeilik om aan die slaap te raak as jou sleepwa of motorhuis rocks elke keer as iemand opstaan om die toilet te gebruik. Die gebruik van u tuig se vlakke en stabilisators sal u ook help om makliker aan die slaap te raak deur u 'n vlakke te gee om sommige Zs op te vang.
Oorweeg 'n Ambient Noise Machine / Oortopproppe
Kampeerplekke kan nogal lawaaierig wees, selfs gedurende 'stil' ure. As oortollige geraas jou 'n nag hou, oorweeg dit om te belê in 'n paar goeie outydse oordopjes, of selfs beter, maar 'n omringende geraasmasjien wat die geluide van die buitewêreld kan masker.
Moet nie alkohol goed drink voor die bed nie
Dit is beslis lekker om 'n koue om die kampvuur te gryp en die meeste mense sweer by 'n nagdoek, maar alkohol kan jou natuurlike interne ritme afwerp, wat probleme veroorsaak om te val en aan die slaap raak. Probeer om voor die bed op alkohol te hou om meer natuurlike slaap te bevorder.
Hou dinge koel
'N Warm RV sal jou die hele nag hou. Verlaag die temperatuur in die nag om jou liggaam in 'n rustige nag se slaap te help. Dit kan 'n goeie rede wees om uiteindelik die AC-eenheid op te los wat jou probleme veroorsaak het.
Hou die troeteldiere van die bed af
Fido en jy hoort nie in dieselfde bed saam nie. Alhoewel dit dalk een van die moeiliker take vir sommige troeteldier eienaars is, sal jy en jou troeteldier beter slaap as jy in afsonderlike gebiede slaap.
Na aanleiding van hierdie wenke is 'n veilige manier om 'n gesonde en rustige nag se slaap te bevorder.
So slaan die hooi op en doen dit reg, sodat jy genoeg energie kan hê vir die volgende dag se avonture.