Die risiko van altesiekte by Machu Picchu en Cusco
As 'n besoek aan Machu Picchu op jou emmerlys is, is jy nie alleen nie. Jaarliks besoek 'n half miljoen mense elke jaar. As jy van plan is om te besoek, moet jy onthou dat jy tyd nodig het om op die hoogte te klim voordat jy jou trek na die argeologiese terrein beplan.
Hoogte van Machu Picchu en Cusco
Maak nie saak hoe fiks jy fiks is nie, hierdie UNESCO wêreldhistoriese terrein is op 'n hoogte van 7,972 meter (2,430 meter) bo seevlak geleë.
Cusco, die toegangsstad voor jou trek na Machu Picchu, is op 'n hoogte van 11,152 voet (3,399m) bo seevlak geleë. Dit is aansienlik hoër as die Incan-citadel. Akute berghoogtesiekte kom gewoonlik voor op hoogte van 8000 voet (2.500m) en hoër, so as jy van plan is om na Cusco en Machu Picchu te gaan, kan jy die hoogte siekte kry.
Om jou risiko om hoogte siekte te verminder, is die beste ding wat jy kan doen voordat jy Cusco of Machu Picchu reis, die ekstra tyd spandeer sodat jou liggaam voor jou ernstige hoogte kan klim. As jy op hoër hoogtes val, val die lugdruk af, en daar is minder suurstof beskikbaar.
Aankoms in Cusco
As jy in Cusco aankom, veral as jy direk vanaf Lima ingevlieg het, moet jy ten minste 24 uur opsy sit om die nuwe hoogte te akkommodeer. Gedurende watter tyd moet jy dinge maklik doen.
Lima is geleë op see-vlak, so vlieg direk vanaf Lima na Cusco behels 'n beduidende hoogte toename in baie min tyd, wat jou liggaam nie die geleentheid gee om aan te pas tydens die reis nie.
Ook, nuwe besoekers wat per vliegtuig aankom, het die opsie om nabygeleë dorpe na Cusco in die Sacred Valley te besoek. Hierdie dorpe is op effens laer hoogtes, wat 'n meer sagte vorm van akklimasie bied voordat hulle terug na Cusco gaan.
As jy 'n bus van Lima na Cusco neem , wat ongeveer 22 uur duur, sal jou liggaam 'n geleidelike aanpassingsperiode hê, en jy moet die hoogte in Cusco kan hanteer sodra jy aankom.
Akklimatiseer met Machu Picchu
Huayna Picchu, die hoogtepunt wat oor die argeologiese terrein val, styg tot 'n hoogte van 2,720 meter bo seespieël. Sodra u behoorlik in Cusco of in die Heilige Vallei geklim het, behoort u geen ernstige probleme met die hoogte van Machu Picchu self te hê nie.
Jy kan steeds asemloos voel terwyl jy rondloop, maar die risiko van hoogtesiekte sal minimaal wees. As jy wikkel terwyl jy die talle klipstappe by Machu Picchu loop, moenie bekommerd wees nie; dit is heeltemal normaal.
Gewoonlik kan jy ure spandeer rondom die meeste van die werwe. Wykens kan jou in sekere gebiede laat beweeg, maar jy hoef nie te haas nie. Machu Picchu is oop van 6:00 tot 17:00, so jy moet baie tyd hê om op jou vrye tyd te verken. As jy by 'n toergroep is, moet hulle na die begeleide toer minstens een uur vir onafhanklike verkenning gee.
Simptome van Hoogtesiekte
As jy simptome van hoogte siekte begin voel, moet jy jou gids vertel of onmiddellik mediese hulp soek.
Hierdie simptome sluit in hoofpyn, duiseligheid, naarheid, braking, moegheid, kortasem, slaapprobleme of 'n afname in eetlus. Simptome kom gewoonlik binne 12 tot 24 uur uit om 'n hoër hoogte te bereik en word binne 'n dag of twee beter, aangesien jou liggaam pas by die verandering in hoogte.
Gaan voorberei
Moenie vergeet om 'n bottel water, 'n hoed, sonskerm, en 'n waterdigte baadjie of poncho saam met jou na Machu Picchu te neem nie. Terwyl Machu Picchu se verheffing jou effens asem kan laat, is die voorbereiding vir die winderige weer op die terrein waarskynlik net so belangrik.