DENVER - Joga bied baie voordele, maar jy hoef nie in Lululemon joga dra of onbeperkte yoga pas te belê nie, danksy 'n nuwe webwerf wat deur Denver inwoner Lynn Koves begin is. Unlimitedyoga.com bevat gratis joga-klasse in die Denver-metroraad, van Core Power to Kindness Yoga. Sommige klasse lys 'n voorgestelde skenking of vereiste registrasie, maar baie is op 'n drop-in basis.
"Ek het die webwerf begin omdat ek glo in joga, veral vir stresbestuur, en weet hoe duur dit kan wees om pakkette maandeliks te koop," het Koves in 'n e-pos gesê.
"Sodra ek besef het presies hoeveel gratis en donasie-gebaseerde klasse daar elke week in Denver is, het ek gedink ek kan iets skep wat mense se tyd sal red en 'n hopelik waardevolle bron vir die gemeenskap sal wees."
Koves het in April 2014 'n lys van gratis klasse uitgehaal wat sy per e-pos aan vriende gestuur het. Uiteindelik het sy begin met die aanbieding van gratis klasse op die webwerf, wat weekliks opgedateer word. Baie van die klasse wat gelys is, is geskik vir die begin van joga studente, en bied 'n smaak van verskillende joga style.
"Die meeste klasse op die skedule is geskik vir beginners, veral dié wat die woord 'gemeenskap' in hul naam het, 'het sy gesê. "Gewoonlik sal onderwysers in gemeenskapsklasse hier en daar 'n rukkie vir 'n rukkie breek om 'n pose of twee te demonstreer om beginners (en almal) te help om seker te maak dat hulle dinge reg doen om hulself nie seer te maak nie."
Die mark vir joga groei in gewildheid in die Verenigde State.
Volgens NAMASTA, 'n handelsgroep vir mind-body professionals, het Amerikaners $ 10,3 miljard per jaar aan joga klasse, produkte, klere en voorrade in 2012 bestee.
Koves beveel aan om 'n paar verskillende joga-ateljees in Denver te probeer om een te vind wat die beste by studente pas. "Persoonlik wil ek dit opskakel en klasse by verskeie ateljees bywoon om myself aan onderwysers voor te stel en ook bewus te wees van die aard van die klasse wat ek bevorder," het sy gesê.
Daar is verskillende soorte joga wat in die VSA beoefen word, wat verskillende elemente van die oostelike praktyk beklemtoon:
- Hatha - Hatha joga is 'n sagte yoga met stadige strek.
- Vinyasa - Vinyasa is 'n meer atletiese joga as Hatha wat sonherutasies insluit.
- Ashtanga - Ook bekend as kragjoga, Ashtanga fokus op vinnige oorgange tussen poses.
- Iyengar - Iyengar joga is gemoeid met behoorlike belyning, en gebruik rekwisiete soos blokke en bande.
- Kundalini - Kundalini fokus op die asem as 'n manier om die joga praktyk te konsentreer.
- Bikram - Ook bekend as warm joga, Bikram vind plaas in 'n warm kamer om die spiere verder te ontspan.
- Viniyoga - Viniyoga is 'n persoonlike praktyk gebaseer op die behoeftes van 'n individuele student. (As gevolg van die persoonlike aard van Viniyoga, is gratis klasse moeilik om te kom vir hierdie tipe joga.)
Nina Snyder is die skrywer van 'Good Day, Broncos', 'n kinders se e-boek, en 'ABCs of Balls', 'n kinderfoto'sboek. Besoek haar webwerf by ninasnyder.com.