Bewegingsiekte Voorkoming en Cure Tips

Weens Bewegingsiekte? Vind uit hoe om dit in hierdie artikel te hanteer

Bewegingsiekte het die krag om jou reisdag te verwoes. As jy daaraan ly, weet jy hoe verswakend dit kan wees.

Gelukkig hoef jy nie jou dodgy inneroor jou reisplanne te vernietig nie. Hierdie artikel dek wat bewegingsiekte is, wat dit veroorsaak, en hoe jy kan verhoed dat dit jou vakansie verwoes.

Wat is bewegingsiekte?

Bewegingsiekte begin met 'n sagte gevoel van naarheid terwyl jy in 'n motor of op 'n bus, boot, trein of vliegtuig reis.

As jy so sensitief is soos dit is, voel jy dit as jy in die see of 'n swembad swem! As jy dit nie hanteer as dit tref nie, sal dit tot 'n slegte geval van die sweet lei, terwyl jou maag erger en erger voel; U sal uiteindelik duiselig en braking wees - miskien nie stil nie. Dit sal lei tot uitdroging en totale ellende.

Dit is nie die manier waarop jy jou reis tyd wil spandeer nie, en jy wil nie by jou bestemming kom nie, wat gebreek is aan bewegingsiekte se newe-effekte (moegheid, aangesien jy nie kan slaap terwyl jy opstaan ​​nie, seer keel vanaf konstante braking, en 'n algemene gevoel van malaise omdat jy nie voedsel kon onderhou nie). Gelukkig is daar baie maniere om beheer oor jou maag te kry terwyl jy nog aan die beweeg is.

My ervaring met bewegingsiekte

Ek het aan bewegingsiekte gely solank ek kan onthou. Teen vyf jaar het ek saam met my ouers op lang motorritte gegaan; Op my reis oor die hele wêreld het ek gesukkel in swembadpartytjies.

Ek is gelukkig om selde te braak wanneer ek bewegingsiekte ervaar, maar dit beteken dikwels dat jy sieker en sieker voel.

Ja, ek is baie sensitief vir beweging.

Dit beteken dat ek die perfekte persoon is om hierdie artikel te skryf! Maak nie saak watter vorm van vervoer ek neem nie, jy kan verseker dat ek ongemaklik voel as ek niks doen om dit te voorkom nie.

Dis nie lekker nie, en baie van die medikasie kan jou slaperig maak, maar na ses jaar se reis het ek uiteindelik die middels gevind wat elke keer werk.

Wat veroorsaak Bewegingsiekte?

Jou innerlike oor.

Volgens WebMD: "Bewegingsiekte kom voor wanneer die binneoor, die oë en ander dele van die liggaam wat beweging opspoor, teenstrydige boodskappe na die brein stuur. Een deel van jou balanseerderstelsel (jou binneoor, visie en sensoriese senuwees wat jou help om jou balans te hou) kan aandui dat jou liggaam beweeg, terwyl die ander dele nie beweging aandui nie. Byvoorbeeld, as jy in die kajuit van 'n bewegende skip is, kan jou binneoor die beweging van groot golwe voel, maar Jou oë sien geen beweging nie. Dit lei tot 'n konflik tussen die sintuie en die resultate in bewegingsiekte. "

Jou brein sal dikwels dink jy is vergiftig wanneer dit hierdie vreemde beweging ontdek wat nie verband hou met wat jy sien nie - en dan gooi jy jouself van die genoemde gif weg.

Bewegingsiektevoorkomingswenke

Hoe om bewegingsiekte te stop voordat dit begin? Om mee te begin, kan jy verskeie voorkomende dwelms en toestelle oor die toonbank probeer. Dramamien is altyd 'n goeie beginpunt by bewegingsiekte-dwelms. Ek het dit baie keer gebruik en dit help vir almal behalwe die mees ernstige siektes.

As ek weet ek gaan ly op 'n komende reis - as ek byvoorbeeld in rowwe see gaan vaar, besoek ek my dokter vooraf om iets sterker te kry.

Oor die Gids tot Alternatiewe Geneeskunde Cathy Wong, ND, het 'n paar homeopatiese voorstelle as dwelms nie by jou aanmeld nie. Pepermunt en gemmer kom albei in die vorm van 'n pil (klik op die skakels om van Amazon te koop) en is goed vir die verligting van ligte naarheid. Jy kan ook akupressuurbande probeer, wat beslis help om simptome te verminder, maar het nie gehelp tydens veral slegte aanvalle vir my nie.

Eet voordat jy reis is goeie advies; begin met iets in jou maag sal help om naarheid te verminder. Verder, as jy braak, sal jy ten minste iets kan uitsteek behalwe maag gal, wat seer soos dit deur jou keel op sigself kom.

Ek probeer 'n uur lank voor die reis 'n groot maaltyd te eet, terwyl ek eet terwyl ek siek voel (terwyl teen-intuïtief) werk om jou naarheid te kalmeer.

Jy kan ook probeer om te slaap. 'N paramedikus het een keer aanbeveel om te slaap sodra ek 'n jag op boord gehad het. Slaap sal optree om jou binneoor te herstel en jou te help om gewoond te raak aan die konstante beweging. Dis nie die maklikste van dinge om te doen as jy van kant tot kant swaai nie, maar dit werk as jy 'n 20-minute dutjie kan gryp.

En natuurlik, vermyding is die beste strategie. As jy weet dat jy nie op busse voel nie, moet jy 'n bietjie ekstra geld spandeer op 'n taxi of 'n trein as jy langafstand ry. As seesiekte nog altyd 'n vyand van joune was, moenie vir 'n walviskykreis inskryf nie, in die hoop dat die megafauna die moeite werd sal wees - jy sal daarna spyt wees.

Hoe kan ek Bewegingsiekte genees?

Sodra jy op reis is, het beweging siekte getref, selfs al het jy jou pille vooraf geneem, probeer om hierdie geneesmiddels:

Kyk na die horison. Fokus op 'n verre punt help om jou brein te kalmeer, wat tans dink jy is vergiftig. As jy in 'n motor reis, sit in 'n voorste sitplek, aangesien dit makliker is om op die horison te fokus en jou oë in lyn te hou met die beweging van die motor. Beslis nie lees of kyk af terwyl jy beweeg nie. Hou eerder jou horison as jou fokuspunt. Rol ook deur die venster, soos vars lug help. Stop dikwels en stap uit en loop rond, want dit herstel jou balans van balans. As jy op 'n boot is, fokus op een punt in die verte en staar daarop.

Dra of het toegang tot baie vloeistowwe. Klubsoda is 'n groot maag-setlaar, en so is dieetkos. As jy ernstig braking het, moet jy water en elektroliete hê voordat jy beter en miskien mediese aandag kan kry as jy ernstig ontwater word. Drink baie water en elektrolietbelaaide drankies, soos Gatorade, selfs as jy ophou gooi. 'N Goeie reël is om ten minste agt onse vloeistof te drink vir elke keer as jy gooi. Dra 'n klein rehidrasie sakkie in jou noodhulpkissie vir noodgevalle soos hierdie.

As jy geneig is tot bewegingsongesteldheid, wil jy dalk jou eie sakkies dra. Kyk gerus hier. Hulle is sterker as die soort aangebied deur aanbied (dink aan die hantering van 'n voorheen vol en nou verdeel sak bo en behalwe dat dit vreeslik voel). In 'n motor is sakke 'n bietjie meer gerieflik as om jou kop uit die venster te steek wanneer daar nie tyd is om oor te trek en minder verleentheid as medestryders te behandel met jou ellende in stadige verkeer nie.

Neem voorsorgmaatreëls en sorg en onthou, dit sal uiteindelik eindig!

Hierdie artikel is geredigeer en opgedateer deur Lauren Juliff.